對(duì)于想要寶寶的夫妻朋友來(lái)說(shuō)，至少要提前半年來(lái)做好備孕的準(zhǔn)備，生活中很多的飲食習(xí)慣會(huì)影響到寶寶的健康，那么孕前我們要注意哪些飲食要點(diǎn)呢?下面小編就為大家介紹孕前必須戒掉的5個(gè)飲食習(xí)慣。

1、吃“污染”食物

未準(zhǔn)媽媽爸爸在飲食方面應(yīng)盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會(huì)引起慢性中毒，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致寶寶畸形。

2、吃腌制食物

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致胚胎畸形，這是想要寶寶的夫妻在孕前必須戒掉的飲食習(xí)慣之一，要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚(yú)、咸菜等食物。

3、吸煙

可想而知，吸煙肯定會(huì)是孕前必須戒掉的飲食習(xí)慣之一。尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無(wú)論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。

建議止步時(shí)間：媽媽、爸爸最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。