備孕期間，孕期女性朋友都要適量的補充葉酸，這已經(jīng)成了一個慣例，補充葉酸可以有效降低畸形兒的出現(xiàn)，有助于寶寶的健康發(fā)育，可以說葉酸是孕期必備的營養(yǎng)品。那么葉酸要從何時補充呢?補充葉酸要注意哪些事項呢?

一、葉酸調(diào)查結(jié)果

葉酸，乃備孕之舟。幾乎百分百的女性在懷孕之前就已經(jīng)知道葉酸的重要性。但卻不是每個備孕的女性都做到了從懷孕前的三個月開始補葉酸。

網(wǎng)友投票結(jié)果顯示：5成人備孕開始補葉酸，3成懷孕后才開始補充葉酸。對于葉酸的補充用量，超過6成人選擇每天0.4毫克。

而對于葉酸補充過量是否有副作用這個問題。62%的人表示第一次聽說葉酸補充過量還有一定的副作用。此外，認(rèn)為備孕的男性需要補充葉酸的人不到四成。更多的是表示不確定，或者認(rèn)為男性不用補。

二、孕期科學(xué)補葉酸

從調(diào)查數(shù)據(jù)來看，雖然備孕夫妻對葉酸補充都有一定的認(rèn)識，但仍有一些網(wǎng)友表示不是很清楚，或者無所謂。

不論你是男人或是女人，不管你結(jié)婚還是已婚，了解科學(xué)補充葉酸的方法十分有必要，對自己、對妻子、對孩子都是一個負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

1、為什么要孕前三個月補葉酸?

補充葉酸的重要，相信每對育齡夫妻都知道。但有人不免有這樣的疑問，既然葉酸主要是為了預(yù)防胎兒重大出生缺陷、以及神經(jīng)管畸形的，應(yīng)該懷孕以后再補充也可以。

孕前補葉酸 母體葉酸營養(yǎng)狀態(tài)好

為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，懷孕前3個月開始服用，才能確保胚胎早期有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。

母體完全吸收葉酸需4周 孕前補充更適宜

據(jù)研究，婦女在服用葉酸后，要經(jīng)過4周的時間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以切實的改善。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預(yù)防效果。