我們都知道孕期的飲食對小寶寶影響巨大，同時備孕期的飲食也會對未來的寶寶產(chǎn)生一定的影響，想要孕育一個健康的小寶寶，那么備孕期一定要注意科學(xué)的飲食，下面就為夫妻們介紹備孕期要遠離的六種食物。

胡蘿卜

對于我們來說，胡蘿卜營養(yǎng)豐富，含有大量的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分，多吃胡蘿卜益處多，不過對于備孕女性來說，胡蘿卜則應(yīng)該少吃。

美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

咖啡

咖啡可以提神，香醇的味道更是受到許多朋友的歡迎。不過，對于備孕夫婦來說，咖啡則應(yīng)該少喝。

美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結(jié)論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。

向日葵籽

向日葵籽營養(yǎng)豐富，不過對于備孕夫婦，尤其是男性來說，向日葵籽會影響備孕質(zhì)量。

向日葵籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，所以育齡朋友不宜多食。

小編提示： 咖啡、胡蘿卜、向日葵籽等食物中的營養(yǎng)成分是人體必需的，不需要完全限制，只要注意控制量的攝入即可。