女性朋友要知道，我們在準備懷孕的日子里，一定要學會如何能調理好自己的身體，因為你的身體是寶寶健康的基礎，而排毒是備孕必做的事情，如果身體里的毒素太多，胎兒以后一定會受到健康的危害，那么，我們在備孕的時候，有哪些食物可以幫助我們來為身體進行科學有效的排毒呢？

孕前排毒食譜：

材料：獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許

做法：將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。然后把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水攪打，倒出。加入少許蜂蜜調勻即可飲用。

孕前排毒食譜推薦理由：

獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預防體內(nèi)有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的人不宜多食。另外，食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品，以免對身體產(chǎn)生不良作用!

孕前排毒食譜：清炒豬血

材料：豬血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。

做法：將豬血切成大塊，放人開鍋水中氽一下，撈出濾干水分，切小塊;姜洗凈，切絲;鍋內(nèi)放油后，燒至七成熱，下豬血及料酒、姜、鹽，翻炒，起鍋放味精。

孕前排毒食譜推薦理由：

養(yǎng)血補血，適用于血虛之人食用。醫(yī)學認為，父精母血是胎兒孕育的基礎，故在孕前，女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴;中醫(yī)認為吃豬血可補充人體之陰血。

孕前排毒食譜：青蒜炒豬紅

材料：腌雪里紅50克，冬筍片50克，瘦豬肉25克，青蒜葉少許，香油半湯匙，料酒半湯匙，精鹽少許，豬油1匙半。

做法：腌雪里紅、青蒜葉切成細末，冬筍切成薄片，瘦豬肉切成細絲，待用。炒鍋燒熱，倒入豬油，油熱后倒入雪里紅和筍片煸炒幾下，加入2大碗水，蓋蓋燒開后將肉絲倒下，迅速撥散，加入料酒和鹽，燒開后即�；�，盛入湯碗內(nèi)，加入青蒜葉即可。

孕前排毒食譜推薦理由：

此菜鮮嫩、清香，味美可口，富含鈣、鐵等微量元素。