備孕是優(yōu)生優(yōu)育的一個(gè)重要前提，懷孕之前，男女朋友都要做好身體的調(diào)整，把身體調(diào)整到一個(gè)最佳的狀態(tài)，這樣才能孕育出一個(gè)健康的小寶寶。下面我們就為大家介紹一下女性備孕要注意的“四大禁忌”。

1、切忌吃得過(guò)多

眾所周知，蛋白質(zhì)是一種人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，因此很多女性孕前攝入大量蛋白質(zhì)，殊不知，蛋白質(zhì)過(guò)剩，會(huì)降低懷孕率。胡蘿卜攝入過(guò)多會(huì)減少卵子的生成，而且易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和閉經(jīng)。

2、切忌吃得過(guò)少

有很多女性擔(dān)心懷孕生孩子之后體重增多，因此每天只吃一點(diǎn)點(diǎn)食物，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，而營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)減少卵子的分泌或卵子的運(yùn)動(dòng)能力降低。營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致懷孕前期嬰兒發(fā)育營(yíng)養(yǎng)供給不足，進(jìn)而流產(chǎn)或早產(chǎn)。還有可能會(huì)導(dǎo)致泌乳量減少。

3、切忌喝咖啡過(guò)多

咖啡攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致惡心、干嘔，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

4、切忌喝酒過(guò)多

喝酒過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致卵子生成減少或卵子變形，經(jīng)期不順。

在打算懷孕之前，你一定要多閱讀一些孕育方面的書(shū)籍或者向孕育專家咨詢，充分了解自己的身體狀態(tài)和哪些要得，哪些要不得每一個(gè)細(xì)節(jié)你都要注意，每一種知識(shí)你都必須知道，少的就要補(bǔ)充，多的就不要再過(guò)多的攝入。

以上四條“切忌”是準(zhǔn)備懷孕的女性一定要注意的，你做到了嗎?

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