大家都知道，調(diào)理身體最好的辦法是食補(bǔ)，特別對(duì)于備孕女性來(lái)說(shuō)，通過(guò)食補(bǔ)調(diào)理身體，可為生下健康寶寶打下良好的基礎(chǔ)。不過(guò)，有些食物進(jìn)食過(guò)量不但起不到助孕的效果，反而會(huì)影響女性正常排卵，阻礙受孕。這些食物包括我們常吃的蔬菜、肉類等。專家建議，受孕困難的女性應(yīng)適當(dāng)減少其攝入量或不吃。

第一種：臘肉、香腸、咸魚(yú)等各種腌制品

因?yàn)槠渲杏形⒘康膩喯醢分掳┪�。這樣可以減少體內(nèi)的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之后能承擔(dān)重大任務(wù)。各種咸菜、咸甜口菜肴和其他過(guò)咸食物也要少吃，養(yǎng)成清淡口味習(xí)慣，減少孕期浮腫和高血壓的危險(xiǎn)。

第二種：芹菜

據(jù)報(bào)道國(guó)外有醫(yī)生經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。

第三種：胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制。

第四種：大蒜

多吃大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，從而起到避孕的作用。

第五種：咖啡

美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性降低。

第五種：木瓜

木瓜是一種很有效的避孕藥。因?yàn)槟竟现泻�有酶，木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達(dá)到避孕效果。想懷孕的話，木瓜絕對(duì)不能吃。

為備孕女性介紹了不能吃或少吃的食物，有沒(méi)有對(duì)備孕有好處的食物呢？據(jù)專家介紹，糙米等全麥?zhǔn)称犯缓�微量元素鋅，能提高男女性能力和生育能力，育齡女性可以多吃哦。

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