每個(gè)父母都希望自己擁有一個(gè)健康漂亮的寶貝，這就就要求我們?cè)?a href='http://m.012509.com/baby/hyfm/yzq/' target='_blank'>懷孕前就要做好準(zhǔn)備工作。而孕前飲食就是特別重要的一環(huán)，很多女性偏食挑食、無節(jié)制的進(jìn)食、大量食用辛辣食物，在打算懷孕時(shí)，這些不良的飲食習(xí)慣一定要改掉。

一、偏食挑食

有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養(yǎng)保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃內(nèi)臟(如豬肝)等，有的人不喝牛奶、不吃雞蛋，造成營養(yǎng)單一，從而不能給胎兒發(fā)育提供所需的營養(yǎng)。

二、食品過精、過細(xì)

孕前和孕產(chǎn)期女性是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，一般都吃精白米、面，不吃粗糧，造成維生素B1嚴(yán)重缺乏和不足，可能導(dǎo)致胎兒出生后出現(xiàn)先天性腳氣病。

三、常喝含咖啡因的飲料

如咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。女性大量飲用后，均會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，無益于女性健康。同樣，香煙和酒精也會(huì)危害胎兒的正常成長(zhǎng)。>>推薦閱讀 女性提高生育能力吃這6類食物

四、無節(jié)制的進(jìn)食

一些女性不控制飲食量，孕前肥胖，孕期體重增加高達(dá)40多千克，造成有的孕婦肥胖、胎兒巨大，有的孕婦肥胖，胎兒卻很小，同樣不利于胎兒以后的健康。

五、大量食用辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦大量食用這類食品，會(huì)出現(xiàn)消化功能障礙，便會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。你還要問孕前不良飲食習(xí)慣會(huì)影響胎兒?jiǎn)?

溫馨提示：懷孕前，女性朋友一定要改掉上面的五大飲食壞習(xí)慣，懷孕后，必須有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，以滿足自身和胎兒的需要。