現(xiàn)如今，隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的女性在懷孕之后對(duì)飲食的選擇更高水準(zhǔn)。飲食對(duì)于孕婦的調(diào)理，相信這是大家知道的。今天，小編就來(lái)為大家推薦兩款富有營(yíng)養(yǎng)的湯類食物，希望能夠?qū)�懷孕的女性朋友們有所幫助�?/p>

1、當(dāng)歸燉蛋湯

當(dāng)歸有著補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，備孕中的女性朋友們，多吃一些當(dāng)歸對(duì)于緩解宮寒、補(bǔ)氣補(bǔ)血、調(diào)理身體非常有幫助。今日為備孕女性朋友們推薦的是當(dāng)歸燉蛋湯。

材料：當(dāng)歸適量、雞蛋三個(gè)、紅糖適量

做法：先將三個(gè)雞蛋放入鍋中，加入水煮熟，然后取出剝皮，將雞蛋扎幾個(gè)小孔，備用，然后將當(dāng)歸清洗干凈，用清水泡十分鐘，取出放入鍋中，加入適量的清水煮，中間放入紅糖和雞蛋繼續(xù)煮，大約兩個(gè)小時(shí)左右，關(guān)火即可食用，吃蛋喝湯。

功效：此湯非常適合備孕中的女性朋友們食用，有非常好的緩解宮寒、補(bǔ)氣補(bǔ)血、調(diào)理身體的功效。

2、紅豆桂圓湯

對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少以及宮寒的女性朋友們，可以適當(dāng)多吃一些紅豆、紅棗、桂圓、紅糖等食物，小編為備孕中的女性朋友們推薦紅豆桂圓湯，能夠幫助備孕中的女性朋友溫暖子宮、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，特別是氣虛月經(jīng)量少的女性。

材料：紅豆、桂圓、紅棗、紅糖

做法：可以準(zhǔn)備適量的紅豆、桂圓、紅棗和紅糖，先將紅豆泡發(fā)六小時(shí)，桂圓去殼，清洗干凈，紅棗清洗干凈，鍋中加水，將所有的材料一同放入鍋中，一起煮沸即可飲用。

功效：此湯常喝有助于溫暖子宮、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、助孕等!

以上就是小編想要告訴大家的內(nèi)容。懷孕是女性一生中的人生大事，需要盡到百分之百的細(xì)心呵護(hù)，懷孕的女性朋友們記得讓自己的親人為自己嘗試著做一款自己喜歡的湯食喲!