從入伏開(kāi)始，就意味著炎熱開(kāi)始了，而且最悶熱的時(shí)候也即將來(lái)到，在這么炎熱的時(shí)節(jié)，又在準(zhǔn)備著懷孕的女性又該怎么辦呢？正在備孕的女性們應(yīng)該吃些什么既能維持好健康，還能夠成功備孕呢？

那么，三伏天女性備孕吃什么呢?

夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時(shí)，牛奶性微寒，可以補(bǔ)水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。鴨肉更是夏季大補(bǔ)之良方。

中醫(yī)認(rèn)為，胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時(shí)不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營(yíng)養(yǎng)素的構(gòu)成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補(bǔ)充人體必須的能量和水分，其清爽的特質(zhì)也會(huì)讓人久食而不厭。胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時(shí)令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。

另外，在三伏天的時(shí)候，小編建議備孕吃什么的簡(jiǎn)單美食是：餃子

餃子最大的優(yōu)點(diǎn)就是既是主食，又兼副食，既有葷菜，又有素菜。面粉做的皮，含多種維生素和微量元素。還可以在餃子皮里加一些粗糧粉，比如：玉米粉，小米面或黑米面，這樣不僅會(huì)使餃子皮更勁道，也會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)更豐富，更好吃。

三伏天備孕吃什么?——補(bǔ)水養(yǎng)生

中醫(yī)理論講究“陰陽(yáng)五行”、“天人一體”，冬為陰，夏為陽(yáng)，夏季為陽(yáng)盛陰衰之季，也正是人體陽(yáng)氣旺發(fā)之時(shí)，人體陽(yáng)氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢(shì)，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。三伏天，人稍勞作或運(yùn)動(dòng)，就大量出汗，接著產(chǎn)生強(qiáng)烈的口渴感。因此，補(bǔ)水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重。

尤其是備孕中的男性女性，更應(yīng)該要多喝水，但注意的是，不要和冰水，也可以適當(dāng)加一些花草茶，紅棗等，溫潤(rùn)養(yǎng)肺。