人們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，懷孕期間的女人吃的都比較多，而且還會(huì)挑剔飲食，那么飲食會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶造成影響呢，很多人都會(huì)說，會(huì)造成影響，那么既然會(huì)造成影響，那么懷孕前的飲食呢，是否也會(huì)為未來的寶寶產(chǎn)生影響呢，其實(shí)也是有一定影響的，下面就給大家介紹一下準(zhǔn)備懷孕吃什么好。

1、豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成。

2、韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

3、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，。

4、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

5、海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚更是補(bǔ)腦佳品。

6、畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會(huì)與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。

孕婦是女人最特殊的時(shí)期，孕婦飲食成為了人們最關(guān)心的話題，為了生出健康聰明的寶寶，均衡營(yíng)養(yǎng)、葷搭配，已成為孕婦每天的飲食習(xí)慣。

合理搭配膳食對(duì)于備孕的女性是非常重要的， 如果能夠在準(zhǔn)備懷孕期間得到合理的飲食調(diào)節(jié)，還能夠科學(xué)的防止各種疾病的發(fā)生。按照健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)，指定一下自己的備孕餐飲計(jì)劃，為夫妻二人未來生育健康的寶寶打下基礎(chǔ)。當(dāng)然在此期間，切記莫亂用藥，如果發(fā)現(xiàn)身體有不適現(xiàn)象，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診!