備孕吃什么好呢?想要實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，我們一定要科學(xué)的備孕，備孕期一定要注意科學(xué)的飲食，把身體調(diào)整到一個(gè)最佳的狀態(tài)，最好要吃一些排毒助孕的食材。那么備孕吃什么好？下面下面為大家介紹排毒助孕食材！

對(duì)于積極備孕狀態(tài)下的未準(zhǔn)爸媽來說，飲食的均衡營(yíng)養(yǎng)也是優(yōu)生優(yōu)育的重要一環(huán)。面對(duì)如今各色美食的沖擊，未準(zhǔn)爸媽們?cè)撊绾芜x擇呢?孕前飲食的重要性大家都了解，不僅僅要補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，還要排出身體內(nèi)的毒素，給未來胎寶寶營(yíng)造一個(gè)良好、健康的環(huán)境。

排毒助孕食物

一、豆芽

豆芽營(yíng)養(yǎng)豐富，風(fēng)味獨(dú)特，而且清香脆嫩適口，并有特殊的醫(yī)療保健功能。豆芽含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成。

黃豆芽性味甘寒，內(nèi)含有蛋白質(zhì)、脂肪和較高的維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等物質(zhì)。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。因此，黃豆芽能改善頭發(fā)組織，使人保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮。并可潤(rùn)膚、減肥。女性多吃黃豆芽可以得到烏發(fā)、潤(rùn)膚、減肥三個(gè)方面的全面美容效果。

二、韭菜

韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。韭菜還具健胃、提神、止汗固澀、補(bǔ)腎助陽(yáng)、固精等功效。在中醫(yī)里，韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫“壯陽(yáng)草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”。

韭菜是一味興奮強(qiáng)壯藥，有健胃提神、溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精、溫中下氣、活血行瘀等功效，適用腎陽(yáng)虛衰、盜汗遺尿、腰膝酸軟及婦女白帶等癥。此外，韭菜的根、籽可入藥，常用來治跌打損傷、吐血、鼻衄等癥。

三、鮮果汁

鮮蔬果汁所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

果汁中保留有水果中相當(dāng)一部分營(yíng)養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優(yōu)于普通白開水。比起水和碳酸飲料來說，果汁的確有相當(dāng)?shù)膬?yōu)勢(shì)。

四、海藻

海藻類，如海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。海水含有45 種以上的無機(jī)元素，而海藻生長(zhǎng)在海水里，每天吸收無機(jī)元素作為營(yíng)養(yǎng)成分，因此海藻會(huì)比陸上植物含有更多種及多量的天然無機(jī)元素，可以提供人體所需。

五、畜禽血

畜禽血，如豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種具有解毒和滑腸作用的物質(zhì)，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。

對(duì)于備孕期的夫妻們來說，我們一定要注意調(diào)整自己的身體，注意給身體排毒，在孕前的半年要注意戒煙戒酒，遠(yuǎn)離污染源，做到健康備孕!