優(yōu)生優(yōu)育已經(jīng)提倡了很多年，現(xiàn)在的年輕人當然也更知道如何做才能懷出一個健康的寶寶，既然這樣，今天就依然給準父母們推薦，能減少懷孕畸形胎兒的幾種食物。

食物與我們的生命息息相關在，而且如果想要懷孕，其懷孕前的飲食，懷孕中的飲食，都是十分重要的。既然這樣講，下面的兩種食物，女性在懷孕前，千萬不要錯過了。如果可能，也可以讓備孕的丈夫一起吃。

一，魚類可以預防胎兒畸形

科學研究證明，魚類的營養(yǎng)是相當高的，而且如果在懷孕前多吃魚肉，則可以幫助女性畸形兒的出現(xiàn)率下降很多。

魚肉里有多種不飽和脂肪酸，這個被科學家們稱作是腦黃金，也就是對腦有極好的作用的。而且健腦益智，促進兒童的智力發(fā)育有極好的幫助作用。所以，如果在懷孕前多吃魚肉，那么在懷孕后就會讓胎兒的腦部發(fā)育得到提升。

而且魚肉進入人體后，可以有效的幫助保護心臟和心血管，因此，對于懷孕的女性來講，也是極營養(yǎng)的食物。這些東西，能增加了血管的彈性，降低膽固醇的同時，也會幫助胎兒得到最完美的營養(yǎng)。因此，婦科專家推薦，女性在懷孕前，或者是懷孕中，都是可以多吃一些魚肉的。

二，芝麻醬可以預防胎兒畸形

芝麻醬是山東人常吃的一種調(diào)料，而且現(xiàn)在也風靡到了全國，多數(shù)是在吃火鍋時用到的�？茖W研究證明，如果懷孕前，或者是懷孕中，也可以多吃芝麻醬的話，也會降低畸形兒的出現(xiàn)率。

芝麻醬里有兩種東西是最好的，一個是維生素E，一個是葉酸，這些東西，全是懷孕的女性懷孕前和懷孕過程中需要的。前者有抗氧化的效果，而且者有抗炎癥的作用，所以，能提高人體的免疫力的同時，也可以延緩了衰老。對胎兒的神經(jīng)發(fā)育來講，是極不可少的食物。

芝麻醬里的鈣成分，也是不能忽略的，對于懷孕女性來講，需要的鈣要比平時多出一些，因此多吃些芝麻醬，就如同補充了鈣物質(zhì)一樣。

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關于懷孕前多吃什么能預防胎兒畸形的詳細講解，相信大家已經(jīng)有所了解了，為了孕育一個健康的寶寶希望大家在懷孕前能夠多吃上面的那些食物哦!