女性在日常生活當(dāng)中，一定要注意自己的身體保健，懷孕前也要注意身體健康，這樣才能對(duì)身體有好處，平時(shí)應(yīng)該注意合理健康飲食，尤其是備孕的女性，一定要注意多吃一些容易排毒的食物，比如是黑木耳芝麻，那么，孕前女性一定要注意吃哪些排毒食物？

黑木耳

在孕前排毒的食物里，黑木耳的清毒作用很重要。它所含的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液。

芝麻

所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)新陳代謝�！吠扑]閱讀 哪些食物能提高受孕幾率

蘋果

蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝；半乳糖荃酸有助于排毒；果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素；其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。

紅豆

紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿，還可減少便秘。

木瓜

含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。

西瓜

孕前排毒的食物還包括西瓜，它是水果中的利尿?qū)＜�，多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分。

紫菜

除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。

魔芋

中醫(yī)稱之為“蛇六谷”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預(yù)防便秘。

海帶

海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對(duì)進(jìn)入體的有毒元素鎘也有促排作用。

草莓

具有生津潤(rùn)燥、促進(jìn)消化吸收等作用。草莓所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘。

香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，對(duì)心腦血管病患者有益。

菠菜

菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝。

西紅柿

吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。

豬血

說(shuō)到孕前排毒，不能不提到豬血。豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合，成為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

平時(shí)大家需要注意這些排毒食物的選擇，也可以吃一些糙米，這樣可以有助于毒素的排出，可以吃一些西紅柿，吃菠菜，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，而且可以吃一些香蕉，對(duì)心腦血管都有很大幫助，大家應(yīng)該盡早了解這些食物的選擇，讓自己更加健康。