不打算懷孕的時(shí)候我們的也是可以根據(jù)自己的喜好來(lái)進(jìn)行安排，但是進(jìn)入備孕期后為了自己和未來(lái)寶寶的健康在飲食上是一定有很多禁忌需要遵守，至少下面的兩類食物在備孕期就不要再吃了。

1、過(guò)量食用辛辣食物：

我們都知道，辛辣食物常�？梢砸�起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。 由于懷孕后胎兒的長(zhǎng)大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

2、過(guò)量食用高糖食物：

懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常�？赡芤�起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長(zhǎng)。

因此，計(jì)劃懷孕的夫妻，尤其是希望自己寶寶健康的母親，為了能夠生一個(gè)健康的寶寶，懷孕前應(yīng)調(diào)整好您的飲食結(jié)構(gòu)。

女性從備孕期到生產(chǎn)是一個(gè)非常辛苦的階段，在這個(gè)階段里女性需要犧牲自己的身材甚至是美麗，同時(shí)還需要遵守很多的禁忌，這都是為了以后寶寶的健康。所以小編想說(shuō)孕媽媽們你們辛苦了！