大家在日常生活中，要注意些一些女性準(zhǔn)備懷孕期間的一些事項，現(xiàn)在二胎已經(jīng)開放，所以很多的家庭，希望擁有第二個寶寶，大家需要注意一些備孕的方法，并且，在備孕期間，要做好飲食調(diào)整，那么，女性在懷孕前如何調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)？

準(zhǔn)備懷孕期間能吃辣的嗎？

一、備孕期間應(yīng)停止食用辛辣食品

平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題，但是對于計劃懷孕的夫妻，尤其對已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴(yán)重障礙。

科學(xué)研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。懷孕后，由于胎兒的一天天長大，本身就影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習(xí)慣，其結(jié)果一方面會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。

因此，計劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個健康的寶寶，在計劃懷孕前 3-6 個月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

二、備孕期間應(yīng)停止食用高糖食品

懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常�？赡芤�起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

準(zhǔn)備懷孕，要注意合理進行飲食，而且不要吃辛辣刺激的食物，這樣對身體的危害后果很大，平時大家需要注意多休息，而且要注意合理的進行檢查，并且在日常生活中，要注意少吃辛辣刺激的食物，要禁止高糖食品，這樣才能避免造成身體受到影響。