對(duì)于食物，我們每個(gè)人都有自己的喜好和口味，但如果你想晉級(jí)為母親，大家在備孕期一定要注意糾正自己不良的飲食習(xí)慣，至少下面的兩種飲食嗜好一定要及時(shí)的糾正，否則很可能給自己的孕期健康帶來麻煩。

懷孕前應(yīng)終止這些不良嗜好：

過量食用辛辣食物：我們都知道，辛辣食物常�？梢砸�起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。由于懷孕后胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

過量食用高糖食物：懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常�？赡芤�起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

因此，計(jì)劃懷孕的夫妻，尤其是希望自己寶寶健康的母親，為了您能夠生一個(gè)健康的寶寶，懷孕前應(yīng)調(diào)整好您的飲食結(jié)構(gòu)。

懷孕對(duì)于女性來說是一件非常辛苦的事情，不止要承受著身材變形，還要遵守各種各樣的生活和飲食禁忌，但小編認(rèn)為，只要未來寶寶的健康有保證這一切都是值得的！