備孕期間怎樣飲食對(duì)胎兒最好呢?孕婦在懷孕期間會(huì)受到特別的照顧，不但從工作量上受到照顧，在飲食上更是受到特別的照顧，有很多人認(rèn)為懷孕期間多吃肉才能把胎兒孕育的白白胖胖，也有人認(rèn)為多吃素材才能保證孕媽和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，今天的話題就是葷食和素食那個(gè)更有利于胎兒的發(fā)育呢?一起看看：

備孕期間最重要的是在均衡膳食、營(yíng)養(yǎng)充足。每個(gè)人都需要在碳水化合物(主食)的基礎(chǔ)上，保證維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的攝入。蛋白質(zhì)主要來自牛奶、雞蛋、肉類。維生素主要來自蔬菜。礦物質(zhì)主要來自肉類和堅(jiān)果。如果素食或少肉少主食，則要考慮用什么來源攝入足夠的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)?補(bǔ)充牛奶、雞蛋、孕婦奶粉都可以。如果連這些都不吃，就需要加大其他食物的量。

溫馨提示：聽完專家的介紹我們明白，在懷孕期間不管是葷食還是素食，對(duì)于孕婦來說均衡膳食、營(yíng)養(yǎng)充足才是最重要的。也就是說根據(jù)孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求葷，素應(yīng)該合理搭配，這樣才能給孕婦提供足夠的營(yíng)養(yǎng)需求，滿足孕媽和胎兒的生長(zhǎng)需要。在今天的專家分享中小編希望能住到那些孕期挑食或不注意營(yíng)養(yǎng)的孕媽，為了寶寶的健康成長(zhǎng)一定要都看書，多增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。