很多準備懷孕的女性朋友，都會提前補充一些懷孕必須的營養(yǎng)元素，如此可以增加懷上一個聰明健康寶寶的機率，避免寶寶因營養(yǎng)元素的缺乏而影響發(fā)育。那么，備孕需要補充哪些營養(yǎng)元素呢?下面尋醫(yī)問藥小編就給各位想要寶寶的媽媽們介紹一下具體需要補充的元素。

孕前就要補!懷孕3寶：葉酸、碘、鐵

依據(jù)國健署《102年至104年國民營養(yǎng)健康狀況變遷調(diào)查》結果顯示，我國育齡女性，有6.5%葉酸過低(血清葉酸濃度低于世界衛(wèi)生組織所建議的正常葉酸濃度下限6奈克/毫升);有41.3%碘營養(yǎng)缺乏(尿液碘濃度低于世界衛(wèi)生組織所建議碘營養(yǎng)下限100微克/升)，可能影響胎兒腦部和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

為了孕育健康的下一代，國健署呼吁女性要從孕前就開始補充葉酸、碘和鐵，缺一不可!因為女性發(fā)現(xiàn)自己懷孕時常常已經(jīng)是懷孕5至6周后，但胎兒的腦部和中樞神經(jīng)系統(tǒng)早在受孕時就開始發(fā)育了。而鐵的補充亦很重要，孕婦若長期貧血，會造成胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)展遲滯，甚至引發(fā)早產(chǎn)。

晚婚晚育人口年年增　適齡懷孕卡健康

國內(nèi)晚婚人口逐年增加，高齡生育的情況也相對提高。根據(jù)內(nèi)政部人口統(tǒng)計資料顯示，國人生育第1胎的平均年齡自101年起開始超過30歲，并有逐年增加的趨勢，104年已經(jīng)拉高為30.6歲，其中年齡為35歲以上占17.8%。

國健署引用科學實證指出，高齡婦女發(fā)生不孕、流產(chǎn)、高血壓、妊娠糖尿病等高危險妊娠合并癥的風險增加，隨著孕婦年齡升高，胎兒染色體異�；虬l(fā)生其他先天缺陷的發(fā)生率也隨之提升。

由上可知，備孕需要提前服用葉酸、碘、鐵等營養(yǎng)元素，而不是等懷上寶寶后再來補充。孕前對葉酸、碘、鐵的補充缺一不可，而等女性發(fā)現(xiàn)自己懷孕之后往往懷孕時間已經(jīng)過長，這時候才補充已有些過晚。