當(dāng)人們的脾胃出現(xiàn)一定的問題的過程當(dāng)中，人們的飲食會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的問題，有些患者可能會(huì)出現(xiàn)，不愿意吃飯這樣的現(xiàn)象，進(jìn)而有可能會(huì)導(dǎo)致患者的身體出現(xiàn)虛弱的現(xiàn)象發(fā)生，那么調(diào)理脾胃的食補(bǔ)的主要偏方究竟都是有哪些呢！

食補(bǔ)調(diào)養(yǎng)脾胃 固五臟之本

孕媽脾胃的好壞，不僅關(guān)系到孕媽氣血是否充足，而且直接關(guān)系到胎兒營養(yǎng)吸收的多少。因而，孕期準(zhǔn)媽媽調(diào)養(yǎng)身體首要調(diào)養(yǎng)脾胃。

脾胃關(guān)鍵在于養(yǎng)

孕媽脾胃不好容易消化不好、孕吐嚴(yán)重，導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不足。因而，在懷孕期間，孕媽要注重脾胃的調(diào)理，改善食物消化，提高營養(yǎng)的吸收。而脾胃關(guān)鍵在于養(yǎng)。

中醫(yī)主張?jiān)袐D的飲食應(yīng)該營養(yǎng)豐富，而且易于消化，宜清淡，不宜膏粱厚味（肥甘厚味的食物）、煎炙辛辣。明代萬全在《婦人秘科》中也指出：“婦人受胎之后，最宜調(diào)飲食，淡滋味，避寒暑，常得清純和平之氣，以養(yǎng)其胎，則胎元完固，生子無疾。”因而，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，要忌食生冷、難消化之物，多吃性平性溫和、健脾養(yǎng)胃的食物。

溫和、健脾、養(yǎng)胃的食物有哪些？

大棗：大棗性溫和、味甘甜，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。胃弱食少、氣血不足的人，最宜經(jīng)常服用大棗。而且大棗還有養(yǎng)血安神，調(diào)理孕媽心悸、盜汗的情況。

山藥：山藥主打健脾益胃寬腸，養(yǎng)陰生津，可以增強(qiáng)腸胃消化功能，緩解準(zhǔn)媽媽在懷孕期間消化不良的癥狀，增強(qiáng)胎兒的營養(yǎng)吸收。

陳皮：陳皮具有行氣健脾，和中消脹，溫胃止嘔的作用�？蓽p少準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)食欲不振、反胃、胃脹的可能性。

小編叨叨：準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，要注重脾胃的調(diào)養(yǎng)，多吃溫和、健脾養(yǎng)胃的食物，保證孕媽氣血足、營養(yǎng)好吸收，胎兒才能夠有好營養(yǎng)。

養(yǎng)肝補(bǔ)血 孕媽氣色佳

胎兒在母腹中，全賴母體氣血的供養(yǎng)。后世醫(yī)家強(qiáng)調(diào)：“寧靜則養(yǎng)胎，蓋氣血調(diào)和則胎安。”，因而想要讓胎寶寶在母體中安穩(wěn)成長，準(zhǔn)媽媽就要?dú)庋�足。養(yǎng)肝補(bǔ)血，想要補(bǔ)血，首先要養(yǎng)肝。

養(yǎng)肝多吃造血、滋補(bǔ)肝腎食物

肝藏血，血庫充盈，氣血足，因而在懷孕期間，孕媽可適當(dāng)多吃一些富含“造血原料”的食物，比如動(dòng)物肝臟、大棗、枸杞子、金針菇等，并適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。孕媽多食用這些食物，特別是枸杞子，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目等功效，可以調(diào)理準(zhǔn)媽因肝腎精血虧虛而致的腰酸、眼花的情況。

孕期調(diào)養(yǎng)肝臟注意事項(xiàng)：

1、孕期養(yǎng)肝要注意減輕肝臟負(fù)擔(dān)，肝臟主消化、解毒，因而給肝臟減負(fù)首先要飲食清淡，少吃油膩、辛辣、高蛋白、高脂肪的食物。并多食蔬菜、水果等纖維素高的食物，幫助肝臟排毒。

2、保持心情舒暢，肝喜疏惡郁，孕婦常抑郁、生氣、發(fā)怒容易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。

3、多運(yùn)動(dòng)，可使人體氣血暢通，改善肝臟供血。因而孕媽可多到戶外散散步、做孕婦瑜伽等。

在食補(bǔ)調(diào)理脾胃的過程當(dāng)中，我們一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食方式，其實(shí)有些食物可以幫助患者及時(shí)的調(diào)理脾胃的，其實(shí)像大棗和山藥這樣的食物，對于人們的脾胃調(diào)理都是非常有幫助的，希望脾胃腎虛的患者，朋友們一定要重視了解!