孩子如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，不僅會(huì)導(dǎo)致精神不振，更重要的是會(huì)影響他們的神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，最終的影響將體現(xiàn)在智力上。
　　一個(gè)兒童睡眠一天需要幾小時(shí)和另一個(gè)兒童需要幾小時(shí)是不完全相同的。不要橫向比較。有兩點(diǎn)想對(duì)你說(shuō)：

　　1、孩子睡眠時(shí)間和同齡小嬰兒相比，是有一定差別的。一般來(lái)說(shuō)，七個(gè)月的兒童一晝夜的睡14-16個(gè)小時(shí)，白天睡3次，每次的1.5-2小時(shí)。你的孩子比一般同齡孩子是要少一些，但并不是差別特別大。如果一個(gè)七個(gè)月的嬰兒一晝夜只睡五六個(gè)小時(shí)，那么問(wèn)題就比較大了。

　　2、一個(gè)孩子的睡眠夠不夠不完全看睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，還要看對(duì)他的身長(zhǎng)、發(fā)展、智力有沒(méi)有影響。最好開(kāi)始半個(gè)月到1個(gè)月測(cè)一下身高、體重，以后兩三個(gè)月測(cè)一次(如果他還是睡得少的話(huà))，看看他與同齡嬰兒相比是不是差不多。小嬰兒睡眠不足，很快就會(huì)反映在發(fā)育上。另外，也可以到保健部門(mén)去測(cè)查一下智力，看看有沒(méi)有影響。

　　如果他白天還是睡得少，可以試試以下方法：

　　1、早上讓他有多種體能活動(dòng)，消耗一些體力。

　　2、睡前半小時(shí)少興奮，不玩活動(dòng)性游戲。

　　3、讓睡覺(jué)的地方盡量安靜，拉上窗簾。

　　4、在中午只睡一覺(jué)。把他抱上床，拍拍、哼哼，不說(shuō)話(huà)。

　　夜間如果睡得不踏實(shí)，要醒來(lái)，可以做這樣一些事度試：

　　1、睡前洗個(gè)熱水澡，改變一下身體的狀態(tài)。

　　2、把屋內(nèi)的燈光調(diào)暗、關(guān)掉電視機(jī)、把可以分心的東西拿開(kāi)。

　　3、看看被褥的溫度是否太冷、太熱，這很重要。

　　4、最好讓他一個(gè)人睡小床，小床就放在大人床旁邊，好照顧，又使他有安全感。

　　5、盡量安靜，拉上窗簾。

　　6、拍他上床，拍拍、哼哼，不抱他起來(lái)。

　　7、睡前不玩興奮的游戲。

　　8、多陪他一會(huì)兒，等他睡踏實(shí)了再離開(kāi)。

　　9、夜里醒一兩次是正常的，可以拍拍他、哼哼，但是不要抱他起來(lái)，因?yàn)橐槐�起�?lái)就有放下的問(wèn)題，反而會(huì)使他全醒了。