1〜2歲寶寶如何補(bǔ)充脂肪

　　脂肪可以提供人體活動(dòng)所需要的熱量，可以調(diào)節(jié)體溫，促進(jìn)維生素的吸收。脂肪中的脂肪酸還是嬰幼兒大腦發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。脂肪分為動(dòng)物性脂肪和植物性脂肪。植物性脂肪主要來(lái)自植物油，動(dòng)物性脂肪主要來(lái)自肉類(lèi)，其中絕大部分來(lái)自肥肉。這兩種脂肪對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)都很重要。在幼兒1～2歲時(shí)，每天需要脂肪約30～40克，可滿(mǎn)足其生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

　　1〜2歲寶寶如何補(bǔ)充糖類(lèi)

　　在幼兒期，寶寶已經(jīng)會(huì)跑、會(huì)跳，整天都非常活躍，這么大的活動(dòng)量必須要有充足的熱量來(lái)維持。如果熱量供給不足，必然會(huì)影響寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育。人體的熱量主要來(lái)自糖類(lèi)，而糖類(lèi)又主要來(lái)自谷類(lèi)、面粉、薯類(lèi)等，即我們平時(shí)所說(shuō)的主食。1～2歲的寶寶每天需要熱量1000～1200千卡，相當(dāng)于需要糖類(lèi)100～150克，即每頓需要吃1兩左右的主食。