在大人看來，吞咽咀嚼似乎是與生俱來的能力，對小寶寶來說卻完全不是這樣。寶寶的口唇生來就有尋覓和吸吮的本領，但咀嚼動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協(xié)調(diào)運動，必須經(jīng)過對口腔、咽喉的反復刺激和不斷訓練才能獲得。因此，習慣了吸吮的寶寶要學會咀嚼吞咽需要一個過程。寶寶的咀嚼訓練也要分階段進行。

　　逐漸增加輔食是鍛煉咀嚼能力的最好辦法。因此，媽媽一定要根據(jù)寶寶月齡逐步更換食物，為口腔肌肉提供各種不同的刺激，耐心地反復訓練寶寶的咀嚼能力。

　　第1步

　　時間：4-6個月

　　訓練重點：吞咽

　　輔食特點：半流質(zhì)

　　可選輔食：米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥

　　學會吞咽是日后攝取固體食物的重要前提。4-6個月是寶寶學習咀嚼和吞咽的起步階段，這一階段比較適合添加泥糊狀的食物。從4個月開始可用小勺給寶寶喂食半流質(zhì)食物，如米糊、蛋黃泥等。剛開始媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶或多或少會將食物頂出或吐出。這是正常的現(xiàn)象，因為之前的寶寶習慣了吸吮，尚未形成與吞咽動作有關的條件反射，媽媽只要多喂幾次即可。喂食時可將食物放到舌頭后方，寶寶會通過舌頭的前后蠕動配合做出吸吮和吞咽的動作，逐步適應吞咽。