寶寶睡覺(jué)不安分是一個(gè)令所有爸爸媽媽頭疼焦慮的問(wèn)題。據(jù)國(guó)外的研究報(bào)道，目前大約有10%的兒童存在著睡眠障礙。多數(shù)兒童睡眠障礙的發(fā)生一般是暫時(shí)性的，尚無(wú)大礙;但有些卻會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間而變成慢性，這就會(huì)影響到寶寶的身心健康了。

失眠與睡眠不寧

失眠主要出現(xiàn)于年齡較大的兒童，他們?cè)谠撍�覺(jué)的時(shí)候不愿上床睡覺(jué)，即使躺在床上，也是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不容易入睡。有的孩子反復(fù)要求父母講故事，直到深夜11～12點(diǎn)后才能勉強(qiáng)入睡。

學(xué)齡前兒童失眠的原因大多是因?yàn)樗�前過(guò)度興奮，例如奔跑、玩刺激性游戲、聽(tīng)緊張?bào)@險(xiǎn)的故事、看恐怖電視甚至包括遇到暴風(fēng)雨前的閃電雷鳴。有的孩子不愿睡覺(jué)是因?yàn)樗麄冋`認(rèn)為睡覺(jué)會(huì)脫離父母的愛(ài)護(hù)和關(guān)心太久。這種因?yàn)榉蛛x性焦慮引起的失眠在孩子剛?cè)胪袃核��?a href='http://m.012509.com/baby/youer/' target='_blank'>幼兒園階段較容易發(fā)生。如果父母不和或離婚，孩子也容易失眠。還有極少數(shù)孩子稍大一點(diǎn)后懂了什么叫“死亡”，也會(huì)因?yàn)楹ε滤劳龆�不愿在晚上睡覺(jué)。

學(xué)齡期的孩子有時(shí)會(huì)因?yàn)閾?dān)心學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞而產(chǎn)生焦慮、抑郁的情緒，引起入睡困難，并且極易驚醒。

小嬰兒則表現(xiàn)為晚上睡眠沒(méi)有規(guī)律，睡不安寧，容易驚醒而難再入睡。這種睡眠不寧的情況往往是因?yàn)閷殞毶眢w的某個(gè)部位不適，于是寶寶的大腦產(chǎn)生一定強(qiáng)度的興奮。比如寶寶沒(méi)有被喂飽;寶寶覺(jué)得口渴;房間里太熱或尿布不舒服等。

有些疾病也會(huì)影響到孩子的睡眠，如扁桃體肥大或鼻塞妨礙呼吸，蟯蟲(chóng)引起的肛周奇癢等。有人還發(fā)現(xiàn)，小嬰兒的睡眠不寧還可能是受到了母親從孕期到產(chǎn)后的情緒變化的影響。

夜驚

夜驚是指睡眠中突然出現(xiàn)的一種短暫的驚恐癥狀，多見(jiàn)于5～6歲的孩子。在入睡后半小時(shí)到2小時(shí)之間，寶寶突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或雙目緊閉，面部表現(xiàn)十分驚恐不安。這時(shí)寶寶神情恍惚，對(duì)爸爸媽媽的呼喚沒(méi)有什么反應(yīng)，一般持續(xù)幾秒到幾分鐘后又會(huì)迅速入睡。第二天，寶寶醒來(lái)時(shí)不能回憶或僅有害怕的感覺(jué)。

夜驚的發(fā)生一個(gè)晚上可以有數(shù)次，也可隔幾天或幾十天發(fā)生一次。部分孩子在夜驚發(fā)作時(shí)還會(huì)夜游，對(duì)此，爸爸媽媽要十分警覺(jué)。