寶寶睡覺不安分是一個令所有爸爸媽媽頭疼焦慮的問題。據(jù)國外的研究報道，目前大約有10%的兒童存在著睡眠障礙。多數(shù)兒童睡眠障礙的發(fā)生一般是暫時性的，尚無大礙;但有些卻會持續(xù)很長時間而變成慢性，這就會影響到寶寶的身心健康了。

失眠與睡眠不寧

失眠主要出現(xiàn)于年齡較大的兒童，他們在該睡覺的時候不愿上床睡覺，即使躺在床上，也是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不容易入睡。有的孩子反復(fù)要求父母講故事，直到深夜11～12點后才能勉強入睡。

學(xué)齡前兒童失眠的原因大多是因為睡前過度興奮，例如奔跑、玩刺激性游戲、聽緊張驚險的故事、看恐怖電視甚至包括遇到暴風(fēng)雨前的閃電雷鳴。有的孩子不愿睡覺是因為他們誤認(rèn)為睡覺會脫離父母的愛護和關(guān)心太久。這種因為分離性焦慮引起的失眠在孩子剛?cè)胪袃核��?a href='http://m.012509.com/baby/youer/' target='_blank'>幼兒園階段較容易發(fā)生。如果父母不和或離婚，孩子也容易失眠。還有極少數(shù)孩子稍大一點后懂了什么叫“死亡”，也會因為害怕死亡而不愿在晚上睡覺。

學(xué)齡期的孩子有時會因為擔(dān)心學(xué)習(xí)成績的好壞而產(chǎn)生焦慮、抑郁的情緒，引起入睡困難，并且極易驚醒。

小嬰兒則表現(xiàn)為晚上睡眠沒有規(guī)律，睡不安寧，容易驚醒而難再入睡。這種睡眠不寧的情況往往是因為寶寶身體的某個部位不適，于是寶寶的大腦產(chǎn)生一定強度的興奮。比如寶寶沒有被喂飽;寶寶覺得口渴;房間里太熱或尿布不舒服等。

有些疾病也會影響到孩子的睡眠，如扁桃體肥大或鼻塞妨礙呼吸，蟯蟲引起的肛周奇癢等。有人還發(fā)現(xiàn)，小嬰兒的睡眠不寧還可能是受到了母親從孕期到產(chǎn)后的情緒變化的影響。

夜驚

夜驚是指睡眠中突然出現(xiàn)的一種短暫的驚恐癥狀，多見于5～6歲的孩子。在入睡后半小時到2小時之間，寶寶突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或雙目緊閉，面部表現(xiàn)十分驚恐不安。這時寶寶神情恍惚，對爸爸媽媽的呼喚沒有什么反應(yīng)，一般持續(xù)幾秒到幾分鐘后又會迅速入睡。第二天，寶寶醒來時不能回憶或僅有害怕的感覺。

夜驚的發(fā)生一個晚上可以有數(shù)次，也可隔幾天或幾十天發(fā)生一次。部分孩子在夜驚發(fā)作時還會夜游，對此，爸爸媽媽要十分警覺。