炎炎夏日已到來，寶寶肌膚特別嬌嫩，不禁曬，因此很多父母是都很關(guān)注寶寶防曬問題的，有的水果也是會起到防曬作用的，那么夏天寶寶吃什么水果防曬?

1. 西瓜

吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

2. 西紅柿

西紅柿可以說是最好的防曬食物，其富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降百分之四十。番茄煮熟后比生吃效果更好。

3. 橙子

橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)高密度脂蛋白增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

4. 檸檬

含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、美白淡斑、延緩衰老、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對皮膚有很強的護(hù)理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。

上述就是對夏天寶寶吃什么水果防曬的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于寶寶的健康護(hù)理是不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個寶寶都能快樂的度過夏天。