對(duì)于易感孩子的調(diào)理來說，預(yù)防永遠(yuǎn)才是最有效的手段，很多的父母也是都很關(guān)注對(duì)寶寶感冒的問題，對(duì)于寶寶的感冒的護(hù)理也是不能忽視的，下面介紹下易感冒寶寶的3大調(diào)養(yǎng)之道。

1、起居調(diào)養(yǎng)

首先，必須讓寶寶保持充足的睡眠，多鍛煉、多洗手，注意室內(nèi)的空氣流通，室溫不要過高，外出是要注意隨氣溫變化增減衣服。

其次，平時(shí)要讓幼兒多進(jìn)行戶外活動(dòng)，接觸新鮮空氣和陽光，適當(dāng)鍛煉身體。有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長

期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡�菌抵抗力差，很易患病。所以，�?yīng)該堅(jiān)持讓孩子做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇

太陽光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓孩子在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高孩子的體質(zhì)。

2、日常飲食調(diào)養(yǎng)

母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根

據(jù)孩子生長發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量

元素缺乏使孩子機(jī)體抵抗力下降，適量地補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

孩子感冒治療時(shí)，飲食上要注意清淡為主，不要吃過多油膩厚味的食物。粗糧應(yīng)占到每日主食的一半，以免因?yàn)槿狈�維生素B導(dǎo)致免疫力下降。感

冒時(shí)要注意補(bǔ)充水分，多給孩子喝溫開水，吃些富含維生素C的水果。