寒冷的冬季，使得我們都不像伸開手，更別說(shuō)寶寶了，其實(shí)專家說(shuō)，在太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候，讓寶寶享受一下冬日暖陽(yáng)，還是有很多的好處的。那么冬天的太陽(yáng)寶貝，應(yīng)怎樣享冬日暖陽(yáng)呢？

1.選好時(shí)間

在冬日，日曬的時(shí)間最好選在上午9-10時(shí)和下午4-5時(shí)，這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多，這時(shí)是儲(chǔ)備體內(nèi)“陽(yáng)光維生素”——維生素D的大好時(shí)間;同時(shí)還可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。

2.服裝顏色要選對(duì)

曬太陽(yáng)時(shí)最好給寶貝穿著紅色的衣服，因?yàn)榧t色服裝的輻射長(zhǎng)波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。

3.盡量將皮膚暴露在外

曬太陽(yáng)時(shí)要注意摘掉寶貝的帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽(yáng)光與皮膚親密接觸。

4.最好在戶外

曬太陽(yáng)若隔著玻璃窗，是達(dá)不到效果的。所以最好帶寶貝去戶外，或?qū)挸ǖ年?yáng)臺(tái)上。如果寶貝小可以在室內(nèi)陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng)，待寶貝年齡稍大些以后，就可以到戶外曬太陽(yáng)了。

5.防止眼睛曬傷

雖說(shuō)冬日的太陽(yáng)讓人感到暖融融，但曬太陽(yáng)時(shí)，媽媽們也要注意保護(hù)好寶貝的眼睛，特別是年齡特別小的寶貝，由于頭發(fā)較稀疏，頭顱骨骨板薄，對(duì)陽(yáng)光中紫外線抵抗能力較差，所以曬太陽(yáng)時(shí)最好給寶貝戴一頂帶帽沿的小帽子，保護(hù)視網(wǎng)膜。

6.曬太陽(yáng)后別洗澡

曬太陽(yáng)后父母最好暫時(shí)不要給寶貝洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。

7.時(shí)間長(zhǎng)短隨寶貝年齡大小而定

每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨寶貝年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加到半小時(shí)或1小時(shí)為宜。曬太陽(yáng)時(shí)，如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應(yīng)，應(yīng)立即停止。

8.曬后注意補(bǔ)水

為避免寶貝嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽(yáng)的時(shí)間應(yīng)控制在30分鐘之內(nèi)，曬完后給寶貝多喝水和擦點(diǎn)嬰兒專用的潤(rùn)膚霜。