你家的小寶寶，是不是常常白天睡覺，晚上玩耍呢，對此小編就為大家介紹了幾個方法，讓你的寶寶吧顛倒的時鐘調(diào)過來了，一起來看看吧，希望這幾大妙招能對你的寶寶能有效。

夜深人靜，墻上的石英鐘時針已經(jīng)指向10，可是一歲的妞妞眼睛仍然睜得滴溜圓，在床上爬來爬去，嬉笑玩耍。最近，妞妞幾乎每晚都是這樣，稍不如意還大哭大鬧。媽媽景虹又哄又拍，自己累得迷迷糊糊的，都快睡著了，可是妞妞仍然精神十足，毫無睡意。景虹感到帶孩子真累，煩死了。

小寶寶大多喜歡睡覺，瞌睡來得快，睡得香，睡得長，甚至連撒尿拉屎也在睡夢中完成。孩子越小，睡眠時間越長。剛出生不久的嬰兒，一天到晚，除了睜開眼睛吃奶外，都是在睡覺。這也難怪，他們要節(jié)省營養(yǎng)，快快生長，睡眠是他們這個時期最主要的生理活動。大一些的孩子，吃飽了、玩累了，自然會乖乖地睡覺。但是，像妞妞這樣不肯睡覺的孩子也大有人在，像景虹這樣的“苦媽媽”、“煩媽媽”也不少見。統(tǒng)計數(shù)字表明，在嬰幼兒中，超過50%有階段性睡眠不良;學(xué)齡前兒童中，20%有明顯和長期的睡眠障礙問題。其中有些與出牙期身體不適、生病或生活規(guī)律改變有關(guān)，但缺乏獨立睡眠習(xí)慣的訓(xùn)練也是一個重要因素。怎么幫景虹想個辦法，讓她的妞妞聽話、好好睡覺呢?下面提供一些參考意見。

如果孩子不肯睡，首先要排除一些生理和病理情況，以及護理不當(dāng)?shù)脑�因，比如房間溫度太高或太低、空氣不流通、被褥太厚、尿布濕透、尿布皮炎、蚊蟲叮咬或饑餓等。

其次，平時就要注意引導(dǎo)孩子建立良好的生活習(xí)慣。

特別是當(dāng)孩子還未滿周歲的時候，每晚到了睡覺時間，就要有意識調(diào)整嬰兒的情緒，從興奮轉(zhuǎn)向抑制，告訴他們“玩具回家了，寶寶也要睡覺了”。睡前盡量玩—些安靜的游戲，上床后給孩子唱唱兒歌，放首輕柔的音樂，養(yǎng)成嬰兒按時入睡、自動入睡的習(xí)慣。

第三，接受育兒新觀念，采用新方法。

只要天氣好，就應(yīng)該盡量安排孩子在戶外活動，接觸空氣和陽光，和小朋友們一起玩耍，使孩子獲得一種舒暢的疲乏。臨睡前再洗個熱水澡，晚上自然就會睡得快、睡得香。