扁平足我們經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)起，記得學(xué)校體檢的時(shí)候醫(yī)生會(huì)看一下你的腳掌，就可以哦按段是否為扁平足了。小兒們是扁平足的高發(fā)人群，扁平足會(huì)影響小兒的健康成長(zhǎng)，其實(shí)扁平足并不可怕，只要做好預(yù)防就可以避免。

扁平足的危害

根據(jù)科學(xué)數(shù)據(jù)表明現(xiàn)在大約有7%的人是扁平足的患者，孩童期其實(shí)沒(méi)有什么多大影響。大部分到青中年以后或比較肥胖才會(huì)有癥狀。表現(xiàn)為腳內(nèi)側(cè)緣痛或后跟痛、走遠(yuǎn)路乏力等。病因可能源于肌肉痙攣，亦可能是骨頭的結(jié)構(gòu)異常。它的危害不止疼痛那么簡(jiǎn)單，既會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)受限，還會(huì)引起足部其他關(guān)節(jié)甚至踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的連鎖反應(yīng)，如發(fā)生炎癥、變形等。

如何判斷小寶寶有沒(méi)有扁平足

最容易的方法是在地上撒上一層白沙，讓寶寶踩上去看看，然后再看踩過(guò)白沙的腳底，一般來(lái)說(shuō)，正常的腳足內(nèi)緣不應(yīng)觸地，所以不會(huì)沾上白沙，而扁平足剛好相反，大部分足底或全部足底會(huì)被白沙覆蓋。

如何盡量不要扁平足的危害

1、按時(shí)飲食，按時(shí)補(bǔ)鈣;

2、爸爸媽媽們可以訓(xùn)練小寶寶用大腳趾和食指夾東西，或做踮腳練習(xí)，以促進(jìn)足弓發(fā)育;

3、若是跟腱有攣縮，那么就應(yīng)該每天做跟腱按摩;

4、盡量不要給小寶寶穿硬底鞋、高跟鞋。鞋底以中硬度為佳，最好買(mǎi)得寬松一點(diǎn)。但對(duì)于很明顯的扁平足，建議先到醫(yī)院測(cè)量足弓，再根據(jù)具體情況訂做適合腳型的鞋或鞋墊;

5、爸爸媽媽們不要急于讓寶寶嘗試學(xué)會(huì)走路，假設(shè)寶寶沒(méi)有自己想走的趨勢(shì)，不要硬扶著他們學(xué)走路，以免骨頭脆弱不堪負(fù)重，導(dǎo)致足弓變形。

以上為爸媽們介紹了一些扁平足的常識(shí)，希望給家長(zhǎng)朋友帶來(lái)幫助。