做家長的最關心孩子的健康了，定期的體檢是非常有必要的，但是寶寶健康與否不一定要去醫(yī)院看醫(yī)生，自己也可以在家判斷孩子的健康狀態(tài)，比如，通過觀察寶寶的舌頭的變化，就能了解到寶寶的身體健康。

望舌主要觀察舌質、舌苔、舌的形狀和潤燥程度等。

舌質——看顏色

舌質淡白，說明氣血虛如果發(fā)現(xiàn)孩子的面色及眼瞼顏色淺淡，甚至通過化驗發(fā)現(xiàn)血色素低，可以通過補氣血的方法來糾正，比如服用一些具有益氣養(yǎng)血的食材，如大棗、山藥、瘦肉、動物肝臟類。舌質赤紅?說明有內熱可以給寶寶吃些具有清熱作用的水果和蔬菜，如西瓜、黃瓜、冬瓜等。如果還伴有咽喉疼痛，可以吃少量的桔梗清熱利咽。當然，還要結合舌苔來看，如果舌紅，沒有舌苔，說明孩子是陰虛有熱，可以給他喝些藕汁、荸薺汁來養(yǎng)陰清熱。舌質的正常顏色是淡紅色的。

舌苔——看顏色和厚薄

舌苔是指舌面上覆有的一層薄白而潤的苔狀物，主要由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白細胞等組成。

中醫(yī)認為，舌苔的變化能夠反映臟腑的健康狀況。身體健康時，孩子舌頭的大小適中，舌質淡紅，舌苔薄白。正常狀態(tài)下，由于咀嚼、吞咽以及唾液、飲食的沖洗，會不斷地清除掉舌表面的物質，舌苔看起來薄而白。孩子患病時，由于進食量減少，咀嚼和舌的動作隨之減少，唾液分泌也減少，舌苔就會變厚。舌苔白膩?說明有食積、痰濕或濕邪如果孩子近期吃得比較多，或伴有咳嗽痰多，可以吃一些蘿卜來幫助消食、化積、化痰，或用少量陳皮煮水飲用。如果在夏天或初秋之際，孩子食欲差而且舌苔白膩，應該是感受了濕邪，可以食用薏米粥、冬瓜湯、赤小豆湯來健脾、祛濕、利水。

舌苔黃厚膩?舌苔膩什么樣?膩：是指舌苔厚而且濕，像涂抹了裝修用的泥子一樣。說明有食積化熱、痰熱的可能可以服用蘿卜來消積化痰。舌苔的厚與薄薄的舌苔常見于疾病初起，病情還處于較輕淺的階段，沒有傷到胃氣。舌苔較厚或舌中部及根部舌苔明顯變厚，多數(shù)是病情已經(jīng)深入體內，或者表示孩子有食積，有痰濁淤積在內。舌苔由薄轉厚，說明病情在加重。相反的，舌苔由厚轉薄，或舌面在無苔之后又出現(xiàn)新生的舌苔，就是病情好轉的征象。