現(xiàn)在，家家都是一個(gè)孩子，這個(gè)孩子會受到全家人的關(guān)愛，如果說讓孩子自己睡，家長會擔(dān)心孩子著涼，更擔(dān)心孩子會感覺孤單害怕，其實(shí)，家長應(yīng)該學(xué)會讓孩子自己睡覺，為什么會這樣要求家長？這樣做對寶寶來說有什么好處？如何培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺的習(xí)慣呢？看看專家怎么講。

何時(shí)與孩子分床睡才科學(xué)

英國的調(diào)查證明：父母和嬰兒同睡一張床，極容易引發(fā)嬰兒猝死。因此育兒專家們建議：最好是從嬰兒期開始，就為寶寶準(zhǔn)備好一間嬰兒房，確切說就是在寶寶6個(gè)月之前就要培養(yǎng)他獨(dú)睡，這樣能防止養(yǎng)成陪睡的習(xí)慣。即便父母和寶寶要同處一間臥室，也必須讓寶寶睡在自己的小床里，與父母分開睡。等孩子再長大一些的時(shí)候，分房睡就是理所當(dāng)然的了。

但有些中國的育兒專家提出一個(gè)觀點(diǎn)：孩子從出生到5歲左右，最好和父母睡在一起，不一定在一張床上，但必須是距離足夠近，以便于孩子在感受到寒冷、饑餓、黑暗、有便意等時(shí)，馬上能得到父母的照顧和安慰。否則，孩子會感覺到不安全。孩子從5歲左右和父母分開睡比較合適，這個(gè)時(shí)候鍛煉其獨(dú)立的精神并不算晚。

那么，究竟什么時(shí)候與孩子分床睡才科學(xué)呢?其實(shí)，每個(gè)家庭的情況千差萬別，實(shí)際上很難有一刀切的時(shí)間點(diǎn)，讓每個(gè)家庭的孩子都能完全遵循并過渡到分床睡�？傮w的原則是，選擇你們家庭各個(gè)成員，包括孩子，媽媽，爸爸，都能接受的，睡得比較安穩(wěn)安全的方式。同時(shí)要注意盡早培養(yǎng)孩子獨(dú)睡，特別當(dāng)孩子自理能力比較強(qiáng)的時(shí)候，比如晚上睡得很安穩(wěn)不亂踢被子、自己會上廁所時(shí)，那么完全可以跟父母分開睡了。

讓寶寶獨(dú)睡的技巧

其實(shí)，要解決寶寶單獨(dú)睡覺的問題并不是很麻煩，只要給他布置一個(gè)安全的環(huán)境，讓他有足夠的安全感，那么寶寶獨(dú)自睡覺的障礙就基本掃清啦。

布置安全的環(huán)境

一個(gè)安全、安靜、舒適的睡眠環(huán)境非常重要，否則寶寶排斥獨(dú)睡的意愿會更強(qiáng)烈。對于6個(gè)月以下的寶寶來說，在他的小床周圍不要擺放太多不需要的物品，例如衣服、毛巾等，以免寶寶意外窒息。另外，可在寶寶的房間、衛(wèi)生間、走廊里都放上小夜燈，以減少他對黑暗的恐懼，讓他更有安全感。

除了從客觀角度去考慮環(huán)境的安全性之外，為了讓寶寶享有優(yōu)質(zhì)的睡眠，還可以安排一些能夠吸引他的玩具、音樂等。比如寶寶很喜歡天線寶寶，那就幫他準(zhǔn)備一些天線寶寶的書、玩具。只要這些東西能讓寶寶安心、有安全感，那么寶寶的情緒將變得容易安撫，在這個(gè)環(huán)境中獨(dú)睡就變得更容易。