每個人的睡眠都關乎健康，寶寶在這個春季是否能睡好更是關乎身體的成長發(fā)育，因此，對于小寶寶們的睡眠而言，我們想給大家提出下面的一些健康法則，想寶寶每天安然入睡，家長們一定要仔細的看看下面的文章哦。

嬰兒白天安睡法則

襁褓讓寶寶睡得更香：寶寶喜歡狹小、擁擠的睡眠空間，因為這能讓他找回在媽媽子宮里時的溫暖感覺。忽然來到寬大的嬰兒床中，寶寶有了足夠的伸展空間，小手小腳觸碰不到邊界，讓寶寶在感到新鮮的同時也會茫然，并因為不安使入睡變得困難。

所以，最好給寶寶準備一個合適的睡袋，或包裹在一個松緊適當?shù)慕Y實的襁褓里，讓寶寶找回丟失的安全感，安心入眠。

搖搖晃晃入睡：有些寶寶就是喜歡伴著“搖搖晃晃”的節(jié)奏甜甜入睡，這種習慣和在媽媽肚子里時的經歷有關。

在媽媽肚里的10個月，孕寶寶每天都伴隨媽媽走動的節(jié)奏輕柔晃動，如果出生后這種“晃動”嘎然而止，很多寶寶會不習慣。

睡覺不拉簾：如果寶寶白天睡覺，家里的窗簾遮擋得密不透光的話，就會造成寶寶晝夜顛倒的錯覺。

無須刻意營造安靜氛圍：誰說寶寶只有在安靜的環(huán)境中才能好好睡覺?事實上，寶寶一出生就已經具有在睡眠中自動屏蔽干擾的能力。

他甚至會對吸塵器、洗衣機、汽車馬達、電吹風等單調的聲音異常喜愛。因為，這些聲音近似于在媽媽子宮里時聽到的媽媽的心跳和血流聲。

試試趴著睡：膝蓋蜷曲、背部拱起、胳膊向上形成一定的角度，這是寶寶的經典睡姿。越小的寶寶，越喜歡以這樣的姿勢入睡。

因為寶寶在媽媽肚子里時 就一直保持著這樣的姿勢。但是，需要提醒媽媽注意的是，寶寶趴著睡時旁邊一定要有人看護，對于6個月以內的小寶寶來說，仰臥的姿勢才能有效降低窒息的風險。

嬰兒夜間安睡法則

使用紙尿褲：如果天氣不算熱，媽媽可選擇白天給寶寶用尿布，晚上用紙尿褲。

這樣一般夜間只要給寶寶換一兩次紙尿褲就好，媽媽就不必總是惦記著給寶寶換尿布了，寶寶也會少被干擾，睡得更“干爽”，更安穩(wěn)。

夜間護理不開燈：晚上給寶寶喂奶或換尿布時動作一定要輕柔迅速，別大聲說話，最好也不要開燈，或使用光線不強的小夜燈。提醒媽媽在喂奶時千萬注意保持清醒，以免乳房壓到寶寶鼻孔發(fā)生窒息危險。

夜晚不游戲：即使夜里寶寶睡醒一覺后情緒很好，很精神，也不要跟他玩或打擾他。像睡前一樣，輕柔地哄哄他，一般寶寶就能比較順利地再次入睡了。如果逗他玩了一兩次，寶寶就很容易興奮、發(fā)生“黑白顛倒”。

遵守上面的安睡法則，寶寶們會睡的更好，更香，睡眠質量也會有所提升，上面的內容，媽媽們是否都記住了呢？