小寶寶如何睡覺(jué)才能利于身體的健康呢?寶寶的睡眠質(zhì)量直接關(guān)系到寶寶的健康，如果出現(xiàn)了不良的睡眠習(xí)慣，那么會(huì)影響到幼兒的身心發(fā)育。那么寶寶們睡眠時(shí)要注意哪些細(xì)節(jié)呢?下面就為大家介紹一下嬰兒睡眠十不宜!

一不宜——不宜含著乳頭或奶嘴睡

有的孩子睡覺(jué)時(shí)非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來(lái)，孩子每每醒來(lái)后就會(huì)下意識(shí)地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過(guò)分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，甚至可能引發(fā)窒息。此外，這種不良習(xí)慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。

二不宜——環(huán)境不宜過(guò)分安靜

環(huán)境太過(guò)安靜，他們往往一有“風(fēng)吹草動(dòng)”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。

三不宜——被子不宜太厚或媽媽不宜抱得太緊

被子太厚或媽媽抱得太緊可能引起孩子的呼吸不暢，甚至引發(fā)窒息。

四不宜——不宜在哼唱聲中才能入睡

有的媽媽每到睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)給孩子唱搖籃曲，結(jié)果，孩子養(yǎng)成只有在父母唱搖籃曲的情況下才能入睡的壞習(xí)慣。

五不宜——白天不宜睡得過(guò)久

白天睡得太久，晚上就會(huì)相對(duì)地睡少一點(diǎn)，而缺乏夜間睡眠會(huì)擾亂生長(zhǎng)激素的正常分泌，影響孩子的長(zhǎng)高，還會(huì)使得免疫系統(tǒng)受損，孩子易生病。