運(yùn)動對寶寶來說不但可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，還能增強(qiáng)抵抗力。那么如何幫助3個(gè)月前的寶寶做運(yùn)動呢？因?yàn)槌錾�前的三個(gè)月頸部還比較軟，不能自主抬起，這時(shí)就更需要媽媽來幫寶寶做抬頭的動作，今天尋醫(yī)問藥網(wǎng)母嬰頻道小編就給各位家長們講解下如何幫助3個(gè)月前的寶寶做運(yùn)動。

1個(gè)月寶寶的被動操

剛滿一個(gè)月的寶寶俯臥時(shí)可以稍抬一下頭，這時(shí)可以用顏色鮮艷的玩具或是帶聲的搖鈴等吸引寶寶的注意力，可以把這些玩具放在寶寶的頭上方，當(dāng)有響聲時(shí)寶寶會作出相應(yīng)的反應(yīng)而抬頭。這時(shí)抬頭的高度大約是離床面2.5厘米，頭仍偏向一側(cè)。做被動操時(shí)可以將寶寶的面朝下，托住其胸部抬起懸空。

2個(gè)月寶寶的被動操

寶寶2個(gè)月時(shí)會主動地、努力地將頭抬起使下巴離開床面，抬頭的時(shí)間也能延長了，但也是需要使用寶寶很大的力氣，還需要頸部肌肉和背部肌肉的力量，但時(shí)寶寶用力不當(dāng)會控制不信頸部會下垂，趴著抬起頭是寶寶初學(xué)會抬頭的一種本能，因?yàn)檎刑ь^他可以看到周圍的事物，比躺著時(shí)獲取更加好玩的信息。所以媽媽們讓寶寶趴一下，因?yàn)檫@個(gè)階段的寶寶身體的重心轉(zhuǎn)移到了胸部。兩腿向外伸展，大腿貼近床面，雙膝還是呈現(xiàn)彎曲的狀態(tài)，像青蛙的模樣，媽媽可以將寶寶懸空托起，與軀干成水平狀態(tài)。

3個(gè)月寶寶的被動操

3個(gè)多月的寶寶可以自己慢慢抬起頭了，在仰臥時(shí)，像只可愛的小青蛙，頭、背、臀部都能穩(wěn)穩(wěn)地貼在床上。進(jìn)入熟睡狀態(tài)時(shí)上肢會自然伸展，肘部向上彎曲;醒著時(shí)，會自然屈曲在胸前，喜歡把雙手放在胸前玩�？粗�或啃咬手指。在寶寶醒后正在玩耍時(shí)媽媽可以把寶寶彎曲的雙下肢慢慢地往上上提，使膝關(guān)節(jié)彎曲和床面保持在90角度狀態(tài)，然后放下，可以反復(fù)多次。

由于3個(gè)月前的寶寶骨骼還沒發(fā)育成熟，大人抱著時(shí)都覺得軟綿綿的，還不會自主動運(yùn)動，所以媽媽和寶寶相處時(shí)，在照料寶寶時(shí)，可以適當(dāng)幫助寶寶做一下被動操，鍛煉一下寶寶的抬頭的能力，這樣不僅可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力，還可以使寶寶以后的身體更加健康，但是在幫寶寶做被動操時(shí)，動作一定要輕柔，用力不可過大，以免傷到寶寶。