水是我們的生命之源，對于寶寶而言更是需要多補充水分，特別是在炎熱的夏季。很多家長只知道寶寶要多喝水，但是，寶寶每天該怎樣喝水才有利健康確實家長們?nèi)菀缀鲆暤�，今天尋醫(yī)問藥網(wǎng)母嬰頻道小編就給大家講解下寶寶如何健康喝水吧。

1、夏季少給寶寶喝冰水

夏天炎熱難耐，寶寶也喜歡喝點冰水降溫，但是冰水會引起胃黏膜血管收縮，影響消化甚至腸痙攣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

2、餐前讓寶寶少飲水

餐前給寶寶喝太多的水會沖淡寶寶胃液，影響寶寶消化，增加胃部、心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。

3、不要長期讓寶寶飲用礦泉水

礦泉水中的一些元素含量對孩子來說較高，長時間引用導(dǎo)致寶寶體內(nèi)某些元素超標(biāo)，導(dǎo)致疾病。

4、不要長期讓寶寶飲用純凈水

純凈水在制作過程中，一方面除掉對人體有害的病菌、有機物和某些有毒元素;另一方面，也除掉了對人體健康有益的微量元素和礦物質(zhì)。如果人們長期飲用純凈水，不僅不能補充人體必需的礦物質(zhì)和微量元素，而且還會大量丟失這類物質(zhì)，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、機體免疫力下降，使人出現(xiàn)全身無力、虛脫、暈厥、肌肉哆嗦等病癥。孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、青少年和老年人長期飲用純凈水，更會造成多種不良后果。

5、不要給寶寶喝不衛(wèi)生的桶裝水

有一些小作坊灌裝的桶裝水價位便宜，但是水質(zhì)卻難以得到保證，很有可能含有大量細(xì)菌，寶寶抵抗力弱，很容易生病。

6、給寶寶沖泡奶粉的水也是非常重要的

建議寶媽們可以選擇做一些黃豆芽實驗，拿大概10-15顆左右的黃豆，裝在杯子里(平常的一次性口杯也可以，建議用透明的，這樣能看出成長的過程)，用冷水泡(建議寶媽們拿多幾種不同的水做實驗，看看哪幾種黃豆芽長的比較快，這樣就能分別的出哪種水比較好，適合寶寶喝)，室內(nèi)溫度平均在25度，每天澆一點點水(不要溢過黃豆芽)，大概十天左右就能看出黃豆芽的高度。用不同的水能夠看出哪種黃豆芽長的快，長的快的那個水是有豐富均衡的微量元素的水，比較容易吸收，對人體也是比較好的，像寶寶喝了就是能夠促進(jìn)生長發(fā)育。

也可以選擇用玻璃棒蘸少量水,觸碰ph試紙,然后對照ph顏色表,得到酸堿性。也可以選擇用PH值的試劑，用一次性杯子裝大概半杯左右的水，然后滴2-4滴試劑到水里，搖一搖，即可看出杯中水的顏色，對照PH顏色表，看出自家喝的水是屬于酸性水、中性水還是堿性水。堿性水是屬于堿性食物，可以改變我們不健康的酸性體質(zhì)。堿性水對消化不良、胃病、便秘有良好的理療效果。