大家都知道，睡眠對(duì)寶寶來說非常重要，直接關(guān)系著寶寶的身心健康�？煽纱蠹抑�道嗎?寶寶的睡眠還傳遞著一些健康信號(hào)，今天小編就給大家詳細(xì)講解下寶寶睡眠傳遞的那些健康信號(hào)有哪些吧。

一般來說，寶寶的睡眠時(shí)間，要占到一天的一半甚至三分之二。

人的睡眠并不是單純的沉睡，而是分為兩個(gè)時(shí)相——快速眼動(dòng)睡眠和非快速眼動(dòng)睡眠。這兩個(gè)時(shí)相在睡眠中是交替出現(xiàn)的。在快速眼動(dòng)睡眠中，人的腦電波很接近清醒安靜時(shí)的狀態(tài)，比非快速眼動(dòng)睡眠要活躍，同時(shí)伴隨著眼球在眼皮下的快速活動(dòng)，成人做夢(mèng)多半是在這個(gè)階段。

小嬰兒的睡眠也可以分為這兩個(gè)時(shí)相，但是和成人有所不同。一個(gè)是寶寶的睡眠中快速眼動(dòng)睡眠占的比例更大，初生到兩個(gè)月時(shí)約占到他睡眠時(shí)間的一半左右，隨后會(huì)下降到百分之三、四十，而成人一般只占五分之一;另一個(gè)是，寶寶經(jīng)常是一睡著就直接進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠，成人則是先有一小時(shí)左右的非快速眼動(dòng)睡眠。

小寶寶快速眼動(dòng)睡眠比例大，其實(shí)是和他的生長發(fā)育需求有關(guān)的�？茖W(xué)家普遍認(rèn)同這樣一種觀點(diǎn)：小嬰兒這種活躍的快速眼動(dòng)睡眠，能為他提供足夠的內(nèi)部刺激，保證他的神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)展。

因此我們可以理解，為什么寶寶時(shí)常會(huì)“睡不安穩(wěn)”：眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、表情怪異、呼吸不勻，手腳還可能有些動(dòng)作。這些都是正�，F(xiàn)象，媽媽不必?fù)?dān)心。