生命在于運(yùn)動(dòng)，我們想要健康要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于小寶貝而言，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但可以強(qiáng)健身體，同時(shí)還可以起到增高的效果。那么怎么培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)能力呢?下面就為大家說(shuō)說(shuō)有助于培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)能力的方法。

1、固定趴著的時(shí)間

在寶寶還幾個(gè)月大的時(shí)候，可以每天讓寶寶擁有一段趴著的時(shí)間吧，如此一來(lái)能夠幫助寶寶加強(qiáng)他的脖子、手臂和肩膀的肌肉力量，可能更高開始用這個(gè)方法的時(shí)候，讓寶寶趴著的時(shí)間最好不要太長(zhǎng)，可以讓寶寶來(lái)玩一玩玩具來(lái)讓寶寶趴著的時(shí)間變得不再那么無(wú)聊。在寶寶一天天長(zhǎng)大的時(shí)候，可以一點(diǎn)點(diǎn)延長(zhǎng)寶寶趴著的時(shí)間，這樣子一來(lái)你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)寶寶的肌肉力量在加強(qiáng)，能夠進(jìn)行更多的身體活動(dòng)了哦。

在寶寶可以很好地趴著的時(shí)候，接下來(lái)就能夠幫助鼓勵(lì)他翻身，翻身可以促進(jìn)寶寶更多的肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，同樣可以利用玩具來(lái)吸引寶寶能夠自己翻身。

2、鼓勵(lì)不同的動(dòng)作

要是你和你的寶寶在不同的地方的話，最好是采用讓寶寶和自己進(jìn)行不同的動(dòng)作的，這樣子可以幫助促進(jìn)寶寶不同肌肉的發(fā)展。在寶寶八九個(gè)月的時(shí)候，當(dāng)你躺在沙發(fā)上的時(shí)候，可以讓他站在你的腿上，這樣就能夠幫助寶寶的腿部力量的發(fā)展。在這種時(shí)候也可以幫助寶寶擺動(dòng)他的胳膊和腿，在嘗試幾次了以后，這樣子他就會(huì)自己做這些運(yùn)動(dòng)了。