睡眠對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)非常重要，這可直接關(guān)系著寶寶能不能健康成長(zhǎng)的問(wèn)題。但是很多媽媽對(duì)于嬰兒睡眠并不是很了解，今天小編就給大家講解下嬰兒睡眠的9個(gè)真相，希望對(duì)媽媽們能有所幫助。

1.新生兒經(jīng)常打盹

新生兒還不知道日夜的差別。而且他的小肚子吃不下太多東西，幾個(gè)小時(shí)就會(huì)餓。大約6到10周以后，嬰兒就能睡久一點(diǎn)了。

2.給寶寶建立睡眠規(guī)律

嬰兒出生6到8周以后，就能根據(jù)喂奶情況建立規(guī)律的睡眠時(shí)間表。晚上七八點(diǎn)鐘喂完奶，捏捏他的衣服，放點(diǎn)音樂(lè)，給他一個(gè)睡覺(jué)的信號(hào)，這種“儀式”非常有效。3到4個(gè)月后，小家伙能一口氣睡上6個(gè)小時(shí)，就可以只在半夜喂一次奶。當(dāng)寶寶睡覺(jué)的時(shí)間變長(zhǎng)，你可以讓他早點(diǎn)睡。

3.困了但還醒著，是讓寶寶睡覺(jué)的最佳時(shí)機(jī)。

很多大人會(huì)跟孩子一起躺在床上等他睡著，結(jié)果他醒來(lái)后還得要大人把他哄睡。其實(shí)應(yīng)該讓嬰兒學(xué)會(huì)自己打盹，這樣他醒了之后就能自己重新睡著。另外，在孩子臨睡前才喂奶也是不對(duì)的，這樣他會(huì)依賴吃奶才能睡著。正確的做法是把喂奶作為睡前“儀式”的第一個(gè)節(jié)目。

4.小心翼翼卻不過(guò)分關(guān)注

嬰兒出生的頭三個(gè)月，大人要盡力照顧他的每一項(xiàng)需求。三個(gè)月后就別再他一哭鬧就急著去抱。這樣，小家伙就能慢慢學(xué)會(huì)自己睡著而不用大人來(lái)哄了。有時(shí)候，大人只需要輕輕地把手放在他的肚子上，或者對(duì)著他的耳朵哼上幾句，他就會(huì)重新睡著。