春捂秋凍是民間傳下來的一大養(yǎng)生方式，并且這一方法也運(yùn)用到了寶寶身上。時(shí)下正是秋季，那么你真的會給寶寶秋凍嗎?給寶寶秋凍需要注意些什么呢?今天，小編就給大家講解下關(guān)于寶寶秋凍的一些知識，爸媽們一起來看看下文的詳細(xì)講解吧。

秋凍可提高寶寶抵抗力

醫(yī)學(xué)研究表明，大腦皮層下丘腦只有在接受氣溫變化的刺激下才會增強(qiáng)體溫的調(diào)節(jié)能力，提高肌體的耐寒抗菌能力，對于身體處于發(fā)育期的寶貝更是如此，長期的恒溫環(huán)境只能使他們的適應(yīng)能力下降。秋天氣候轉(zhuǎn)涼，但秋風(fēng)拂面不凍身，是耐寒鍛煉的好時(shí)機(jī)。堅(jiān)持一段時(shí)間耐寒鍛煉后，寶寶身體的免疫功能將會大大加強(qiáng)。

Tips：秋凍適宜節(jié)氣是從立秋到立冬的3個(gè)月。

寶寶秋凍的正確方法

1、首先為寶寶創(chuàng)造暴露于冷環(huán)境的機(jī)會，平時(shí)不要給寶寶過于保暖，晚上睡覺時(shí)可以開著紗窗，這樣能讓呼吸道黏膜接觸更多的冷空氣刺激。

2、其次是讓寶寶進(jìn)行冷適應(yīng)鍛煉。方法：從秋天開始，媽媽就要開始讓寶寶養(yǎng)成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水的習(xí)慣。洗臉?biāo)�的溫度一�?5℃即可，然后從35℃逐漸下調(diào)到28℃，下降過程一定要慢，這樣寶寶才能適應(yīng)。

3、此外多帶寶寶參加戶外活動(dòng)，這可鍛煉寶寶心肺的耐寒能力，增強(qiáng)體質(zhì)，加速新陳代謝。

給寶寶秋凍時(shí)要注意四點(diǎn)

1、要嚴(yán)防氣溫突變

當(dāng)天氣變化反常，氣溫急降時(shí)，如果你仍堅(jiān)持“秋凍”，勢必會讓孩子傷風(fēng)感冒，體格差的孩子還會發(fā)生呼吸道感染，甚至肺炎。所以，家長一定要掌握氣溫變化，及時(shí)地給孩子增減衣服，不可一味地讓寶寶受凍。

Tips：

(1)當(dāng)室內(nèi)外溫差低于2-5℃時(shí)，可進(jìn)行耐寒鍛煉，若溫差超過7℃，應(yīng)該及時(shí)添衣。

(2)當(dāng)晝夜溫差小于8℃時(shí)，可接受耐涼鍛煉，一旦溫差>10℃，就應(yīng)給寶寶及時(shí)加衣。