通常寶寶在4個多月就會開始長牙，在長牙期間，因為會帶來不適與疼痛，寶寶會很不耐煩，所以家長朋友應該耐心呵護，可以幫助寶寶清潔牙齒，以及給寶寶食用一些有益的食物，那么寶寶怎么清潔牙齒呢?哪些食物利于寶寶長牙?一起來了解下：

1、及時添加離乳食物

比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等“糊狀”食物，以及磨牙餅干。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛煉啃咬及咀嚼能力，強壯頜面部肌肉，加速乳牙萌出，還有助于增加飽腹感，滿足該階段營養(yǎng)需求。

2、營養(yǎng)價值高的食物

肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。

3、門牙和后磨牙都已萌出時刻增加硬質食物

可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒

4、普通稍偏軟的食物

米飯、面條、大豆等等。

5、強化營養(yǎng)素

鈣——奶、魚、蝦皮、豆制品、綠葉蔬菜等;磷——肉、魚、蛋、奶、谷類;氟——海魚;優(yōu)質蛋白質——奶、肉、蛋、魚、豆制品;維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自于動物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全谷類、肝、肉、蛋等。

6、半固態(tài)的食物

比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。

給寶寶清潔牙齒的步驟

1、將裁切好的小塊紗布纏在食指上。

2、將小紗布蘸點溫開水。

3、將蘸過水的紗布伸入寶寶的嘴巴，在口腔內的每個角落擦拭1～2次即可。

食用以上這些食物可以給寶寶補充鈣、鐵、鋅，從而幫助寶寶長牙，除此之外，為了維護寶寶口腔的潔凈，我們還應給寶寶清潔牙齒，緩解因為長牙引起的不適，讓寶寶度過最初的長牙期。