通常寶寶在4個(gè)多月就會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)牙，在長(zhǎng)牙期間，因?yàn)闀?huì)帶來(lái)不適與疼痛，寶寶會(huì)很不耐煩，所以家長(zhǎng)朋友應(yīng)該耐心呵護(hù)，可以幫助寶寶清潔牙齒，以及給寶寶食用一些有益的食物，那么寶寶怎么清潔牙齒呢?哪些食物利于寶寶長(zhǎng)牙?一起來(lái)了解下：

1、及時(shí)添加離乳食物

比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等“糊狀”食物，以及磨牙餅干。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛煉啃咬及咀嚼能力，強(qiáng)壯頜面部肌肉，加速乳牙萌出，還有助于增加飽腹感，滿足該階段營(yíng)養(yǎng)需求。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物

肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。

3、門(mén)牙和后磨牙都已萌出時(shí)刻增加硬質(zhì)食物

可給其增加些芹菜、玉米、蘋(píng)果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒

4、普通稍偏軟的食物

米飯、面條、大豆等等。

5、強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)素

鈣——奶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、綠葉蔬菜等;磷——肉、魚(yú)、蛋、奶、谷類;氟——海魚(yú);優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——奶、肉、蛋、魚(yú)、豆制品;維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來(lái)自于動(dòng)物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全谷類、肝、肉、蛋等。

6、半固態(tài)的食物

比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗(yàn)由水狀飲食到糊狀飲食的過(guò)度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識(shí)到他的食物開(kāi)始有所變化，為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。

給寶寶清潔牙齒的步驟

1、將裁切好的小塊紗布纏在食指上。

2、將小紗布蘸點(diǎn)溫開(kāi)水。

3、將蘸過(guò)水的紗布伸入寶寶的嘴巴，在口腔內(nèi)的每個(gè)角落擦拭1～2次即可。

食用以上這些食物可以給寶寶補(bǔ)充鈣、鐵、鋅，從而幫助寶寶長(zhǎng)牙，除此之外，為了維護(hù)寶寶口腔的潔凈，我們還應(yīng)給寶寶清潔牙齒，緩解因?yàn)殚L(zhǎng)牙引起的不適，讓寶寶度過(guò)最初的長(zhǎng)牙期。