冬季“陽(yáng)光浴”對(duì)寶寶的好處是：陽(yáng)光的紅外線，可使寶寶的皮膚組織的血管擴(kuò)張和血流量增加，從而加快皮膚和全身的新陳代謝。

陽(yáng)光中的紫外線能夠讓皮膚中的膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D，維生素D使胃腸道吸收食物中的鈣元素和磷元素，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和鈣化，促進(jìn)寶寶長(zhǎng)牙和有助于牙齒健康;太陽(yáng)光能夠調(diào)節(jié)人的情緒，有利于寶寶良好情緒的形成。

相關(guān)健康專(zhuān)家指出，維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，孩子滿(mǎn)月以后，即可常抱出戶(hù)外曬太陽(yáng)。陽(yáng)光可是最好的維生素D“活化劑”。

曬“陽(yáng)光浴”的方法是：讓寶寶頭、臀、手、腿等部位的皮膚暴露在陽(yáng)光下。剛開(kāi)始皮膚暴露時(shí)間為1至2分鐘，觀察寶寶，沒(méi)有不適反應(yīng)，就逐漸延長(zhǎng)“陽(yáng)光浴”時(shí)間，以每次增加1至2分鐘為度，達(dá)到每次30分鐘左右時(shí)就不增加時(shí)間了。“陽(yáng)光浴”結(jié)束后給寶寶喝些溫開(kāi)水。

每天“陽(yáng)光浴”兩次，每天總“陽(yáng)光浴”時(shí)間1小時(shí)左右。時(shí)間最好是一天中天氣相對(duì)溫暖些的時(shí)間段。

另外寶寶冬季“陽(yáng)光浴”，年輕父母一定要記住以下幾點(diǎn)：空腹或飯后1小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行“陽(yáng)光浴”;曬太陽(yáng)可在陽(yáng)光照射的陽(yáng)臺(tái)上和有陽(yáng)光的戶(hù)外;避免陽(yáng)光直接照射寶寶的眼睛，可用小毛巾折疊成條狀蓋在眼睛上，保護(hù)寶寶眼睛;寶寶的皮膚嬌嫩，要避免強(qiáng)烈太陽(yáng)光照射寶寶皮膚;寶寶萬(wàn)一出現(xiàn)流汗、面色發(fā)紅或皮疹等，就應(yīng)停止“陽(yáng)光浴”了。由于紫外線不能穿透玻璃和衣服，因此隔著玻璃，或?qū)⒑⒆影�裹得�?yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，或戴帽子、手套和口罩等，就達(dá)不到“陽(yáng)光浴”的目的了。