6個(gè)月寶寶顱骨生長(zhǎng)快，如缺鈣會(huì)因鈣質(zhì)沉著少而出現(xiàn)顱骨軟化，用手按壓頭顱時(shí)猶如像壓在乒乓球上的感覺(jué)。此外，缺鈣患兒腹部膨大，頭發(fā)稀疏干枯，動(dòng)作和智力發(fā)育均慢。

給家長(zhǎng)的愛(ài)心提示：寶寶出現(xiàn)以上缺鈣癥狀時(shí)，可以到醫(yī)院做一個(gè)微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫(yī)師指導(dǎo)用藥，并定期復(fù)查。

6個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)多少?

2000年出版的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值是6個(gè)月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。人工喂養(yǎng)和母乳喂養(yǎng)的寶寶逐步開(kāi)始添加輔食，不過(guò)寶寶食量少，故攝入鈣的主要來(lái)源仍是奶粉和母乳，所以媽媽可以參考奶粉外包裝的營(yíng)養(yǎng)成分標(biāo)識(shí)，計(jì)算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計(jì)算方法：寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。假如達(dá)不到6個(gè)月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補(bǔ)充增加。

6個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣產(chǎn)品

6個(gè)月的寶寶就要長(zhǎng)牙了，骨骼生長(zhǎng)也很快，每日需要鈣量300-400mg;而且寶寶也開(kāi)始斷奶，對(duì)奶粉中乳鈣吸收較弱，需要另外服用易吸收的產(chǎn)品(如：L-乳酸鈣)，可以給寶寶服用鈣片或咀嚼片。

給媽咪的愛(ài)心提示：寶寶斷奶后，媽媽只要補(bǔ)充滿足自身需要的鈣就好，主要以食補(bǔ)為主，并適量服用鈣制劑。平時(shí)多曬太陽(yáng)，可以不用額外補(bǔ)充維生素D。

6個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜

關(guān)于給寶寶添加輔食的時(shí)間在國(guó)際上一直未有定論。

世界衛(wèi)生組織(WHO)建議：為了保證最佳的成長(zhǎng)、發(fā)育和健康，嬰兒在出生后頭6個(gè)月應(yīng)該進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)。

中國(guó)衛(wèi)生部2007年印發(fā)的《嬰幼兒喂養(yǎng)策略》也明確指出：母乳是0～6個(gè)月嬰兒最合理的“營(yíng)養(yǎng)配餐”，能提供6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)。但同時(shí)專(zhuān)家也指出，在具體開(kāi)始添加輔食時(shí)，往往視寶寶的情況掌握在4～6個(gè)月之間。所以家長(zhǎng)需要決定在什么時(shí)候添加輔食對(duì)寶寶最好。通常在添加輔食的最佳時(shí)間，寶寶會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：喂過(guò)奶后寶寶仍然看起來(lái)沒(méi)吃飽;以前可以睡一整夜，但現(xiàn)在半夜會(huì)醒來(lái);體重增加減慢。

6個(gè)月起，寶寶乳牙漸萌出，可改食爛粥或爛面。一般先喂大米制品，因其比小麥制品(面粉)較少引起嬰兒過(guò)敏。另外可讓嬰兒試食饅頭干片、烤面包片或松脆的餅干，可以促進(jìn)乳牙萌出，并可訓(xùn)練嬰兒用手抓取自喂，學(xué)習(xí)咀嚼吞咽固體食品。

1.芝士香蕉

原料：芝士1-2片、香蕉丁。

制法：

1.將香蕉切丁，待用。

2.將芝士放在碗中用微波爐加熱成液態(tài)。

3.將液態(tài)芝士倒入香蕉丁中拌勻即可。

補(bǔ)鈣奧妙：芝士含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)，維生素B群和鈣質(zhì)，寶寶適當(dāng)吃一些芝士，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育有較好的幫助。

2. 雞肝粥

原料：雞肝、大米。

制法：

1.將新鮮雞肝剁成肝泥。

2.大米粥煮好后將肝泥放進(jìn)粥里煮，均勻攪拌5分鐘，待肝泥熟透即可。

3.出鍋的時(shí)候可以放一點(diǎn)鹽(用筷子沾一點(diǎn)即可)。

補(bǔ)鈣奧妙：動(dòng)物肝臟含維生素及鐵高，可防治貧血和維生素缺乏癥。不過(guò)動(dòng)物肝臟容易引起寶寶過(guò)敏，所以動(dòng)物性輔食應(yīng)該在寶寶適應(yīng)果泥、米粉等植物性輔食后再添加。

哪些方法可以促進(jìn)6個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣?

維生素D進(jìn)人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣，可以預(yù)防和治療小兒佝僂病。而6個(gè)月寶寶維生素D的來(lái)源有兩種：

1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來(lái)源，光線中的紫外線照射皮膚，會(huì)使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD。

曬太陽(yáng)時(shí)寶寶如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開(kāi)水，以補(bǔ)充水分。小兒曬太陽(yáng)的時(shí)間最好在早上9-10點(diǎn)及下午的4點(diǎn)左右為宜。

父母可以經(jīng)常帶寶寶去戶外活動(dòng)，夏季盡可能暴露皮膚，同時(shí)注意保護(hù)寶寶頭部免受陽(yáng)光直射;冬季注意保暖，風(fēng)和日麗的天氣，多帶孩子到戶外曬太陽(yáng)。需要強(qiáng)調(diào)的是，不管是哪個(gè)季節(jié)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。每次曬太陽(yáng)時(shí)間的長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時(shí)，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會(huì)兒到蔭涼處休息一會(huì)兒。

值得注意的是，曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹，曬前最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。

2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來(lái)源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強(qiáng)化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。