微量元素檢測(cè)是一個(gè)在現(xiàn)有醫(yī)療條件下評(píng)價(jià)人體營(yíng)養(yǎng)狀況的較好的方法，當(dāng)然檢測(cè)的不僅僅是微量元素，還有常量元素。但并不是所有的孩子都需要進(jìn)行微量元素檢測(cè)，要看孩子有沒(méi)有微量元素缺乏的癥狀�！　�

據(jù)了解，人體是由多種元素構(gòu)成的，根據(jù)元素在體內(nèi)含量的不同，可將體內(nèi)元素分為兩類：其一為常量元素，占體重的99.9%，包括碳、氫、氧、磷、硫、鈣、鉀、鎂、鈉、氯等10種，它們構(gòu)成機(jī)體組織，并在體內(nèi)起電解質(zhì)作用;其二為微量元素，占體重的0.05%左右，包括鐵、銅、鋅、鉻、鈷、錳、鎳、錫、硅、硒、鉬、碘、氟、釩等14種，這些微量元素在體內(nèi)含量雖然微乎其微，但卻能起到重要的生理作用。如果某種元素供給不足，就會(huì)發(fā)生該種元素缺乏癥;如果某種微量元素?cái)z入過(guò)多，也可發(fā)生中毒。

專家提醒說(shuō)，微量元素在人體中的分量雖然很少，但重要性并不小。比如鋅，是人體細(xì)胞生長(zhǎng)、蛋白質(zhì)合成、酶的產(chǎn)生和免疫系統(tǒng)所需的元素。嬰幼兒如果鋅供給不足，不僅影響生長(zhǎng)和智力發(fā)育，也影響味覺和免疫功能，缺鋅是厭食癥的主要原因。兒童缺鋅可出現(xiàn)食欲不振、嗜睡、發(fā)育停滯、抵抗力下降、傷口不易愈合外，還可引起眼睛呆滯，甚至造成終身視力障礙等。因此，家長(zhǎng)必須重視孩子的微量元素缺乏問(wèn)題。

五分鐘產(chǎn)后塑身法

孕期飲食 產(chǎn)后塑身法 孕婦常為孕期飲食苦惱，怕吃太多變胖，有資料顯示，約有65%的產(chǎn)婦希望瘦下半身，25%希望瘦全身，10%希望瘦其他部位。因此，產(chǎn)后肥胖已是大多數(shù)女性面臨的困擾，如果孕期做好熱量控制，加上產(chǎn)后適時(shí)適動(dòng)，肥胖是很容易避免的�！　≡袐D常為孕期飲食苦惱，怕吃太多變胖，有資料顯示，約有65%的產(chǎn)婦希望瘦下半身，25%希望瘦全身，10%希望瘦其他部位。因此，產(chǎn)后肥胖已是大多數(shù)女性面臨的困擾，如果孕期做好熱量控制，加上產(chǎn)后適時(shí)適動(dòng)，肥胖是很容易避免的。

產(chǎn)后肥胖的定義

產(chǎn)后6周如果體重超過(guò)懷孕前體重的10%，即定義為產(chǎn)后肥胖。劉伯恩醫(yī)師根據(jù)805例病例資料研究后表示，產(chǎn)后6周，體重超過(guò)10%者占93%，而在這93%中，體重超過(guò)20%者占58%。

孕期7個(gè)變化

婦女懷孕后，因?yàn)閮?nèi)分泌及新陳代謝的改變，會(huì)促使身體產(chǎn)生許多重大變化，以致生產(chǎn)后，體重或體型不易恢復(fù)，這些變化包括：

1. 皮膚變粗，出現(xiàn)妊娠紋。

2. 色素沉淀。

3. 腹部肌肉松弛。

4. 乳房變大。

5. 腸胃道蠕動(dòng)緩慢。

6. 內(nèi)分泌激素變化。

7. 體重、水分、脂肪、蛋白質(zhì)增加。

4種瘦身方法

1.母乳喂養(yǎng)

根據(jù)資料顯示，比較哺喂母乳和未哺喂母乳的產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)，哺喂母乳者的減重速度比沒(méi)有喂母乳的快。

事實(shí)上，營(yíng)養(yǎng)師也常鼓勵(lì)媽媽親自哺喂母乳，每天喂食母乳，也可消耗一定的熱量。所以，產(chǎn)婦不妨嘗試這種最經(jīng)濟(jì)省錢的方式。

2.飲食控制

孕婦在懷孕后期就應(yīng)該注意控制熱量，尤其要減少攝入熱量高的食物，再加上適時(shí)運(yùn)動(dòng)，即可預(yù)防產(chǎn)后肥胖。

3.專業(yè)治療

產(chǎn)后肥胖的成因和激素的變化有關(guān)，因此產(chǎn)后肥胖病患在治療前，除了做一般檢查外，還進(jìn)行一些較詳細(xì)的激素分析�；蛘呤怯媒Y(jié)構(gòu)和母體胎盤激素類似的天然有機(jī)成品，來(lái)輔助脂肪代謝，皆可達(dá)到良好成效。

4.運(yùn)動(dòng)瘦身

產(chǎn)后婦女最容易發(fā)胖的部位，不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果產(chǎn)后能適時(shí)且堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)，不但可省錢，還可防止身材變形，塑造窈窕身材，讓你遠(yuǎn)離產(chǎn)后肥胖的陰影。

健身教練鄭詩(shī)穎表示，產(chǎn)后選擇適度的運(yùn)動(dòng)，除了有助于身材恢復(fù)之外，更可加強(qiáng)肌肉的結(jié)實(shí)，不至于讓肌肉看起來(lái)松垮垮的，這樣穿上衣服時(shí)，才會(huì)更具造型與特色。