很多家長(zhǎng)對(duì)于孩子的睡眠都有很多疑問(wèn)，那么寶寶白天小睡多久為好?寶寶小睡次數(shù)是多少呢?寶寶小睡次數(shù)減少了，怎么辦?會(huì)影響夜晚深睡嗎?看看下面專家解答的有關(guān)小睡次數(shù)減少的處理方法。

需要兩次小睡但只睡了一次怎么辦

晚上睡覺(jué)時(shí)間太晚，或早晨起床太早，都會(huì)導(dǎo)致孩子在清晨就覺(jué)得很累。這樣會(huì)使他的晨睡時(shí)間很長(zhǎng)，從而影響了接下來(lái)的午睡。最終結(jié)果就是傍晚后，他又覺(jué)得 很累。給孩子安排的活動(dòng)也可能會(huì)和晨睡沖突。造成的結(jié)果就是晨睡時(shí)間推后，或者太晚，直接導(dǎo)致午睡時(shí)間延長(zhǎng)。孩子在12個(gè)月到21個(gè)月大之間，會(huì)逐漸由每 天兩次小睡改為一次小睡。這個(gè)過(guò)程中，有時(shí)候孩子一天小睡一次就足夠了，有時(shí)候孩子需要兩次小睡。過(guò)渡期的這種表現(xiàn)可能是因?yàn)楹⒆有枰獌纱涡∷瘏s無(wú)法獲得 兩次小睡。解決辦法就是把晚上睡覺(jué)時(shí)間提前20到30分鐘。

嬰兒睡覺(jué)質(zhì)量影響其身體的健康，因此家長(zhǎng)應(yīng)該調(diào)整好寶寶小睡與深睡之間的關(guān)系。