很多家長對于孩子的睡眠都有很多疑問，那么寶寶白天小睡多久為好?寶寶小睡次數(shù)是多少呢?寶寶小睡次數(shù)減少了，怎么辦?會影響夜晚深睡嗎?看看下面專家解答的有關(guān)小睡次數(shù)減少的處理方法。

需要兩次小睡但只睡了一次怎么辦

晚上睡覺時間太晚，或早晨起床太早，都會導致孩子在清晨就覺得很累。這樣會使他的晨睡時間很長，從而影響了接下來的午睡。最終結(jié)果就是傍晚后，他又覺得 很累。給孩子安排的活動也可能會和晨睡沖突。造成的結(jié)果就是晨睡時間推后，或者太晚，直接導致午睡時間延長。孩子在12個月到21個月大之間，會逐漸由每 天兩次小睡改為一次小睡。這個過程中，有時候孩子一天小睡一次就足夠了，有時候孩子需要兩次小睡。過渡期的這種表現(xiàn)可能是因為孩子需要兩次小睡卻無法獲得 兩次小睡。解決辦法就是把晚上睡覺時間提前20到30分鐘。

嬰兒睡覺質(zhì)量影響其身體的健康，因此家長應該調(diào)整好寶寶小睡與深睡之間的關(guān)系。