現(xiàn)在嬰兒瑜伽現(xiàn)已成為美國(guó)各大健康雜志和電視節(jié)目推崇的新寵。這種新的育兒方法很快就被時(shí)尚年輕的媽媽們所接納。下面介紹美國(guó)嬰兒瑜伽的一些具體情況，希望給國(guó)內(nèi)廣大學(xué)嬰兒瑜伽的媽媽一些參考。

伸胳膊動(dòng)腿，新生兒到4歲都適宜

位于美國(guó)弗吉尼亞州阿靈頓縣的醫(yī)療中心，一堂別開(kāi)生面的嬰兒瑜伽課正在進(jìn)行。隨著舒緩輕柔的音樂(lè)，教練奧特莉用溫柔平緩的聲音指導(dǎo)媽媽們做瑜伽動(dòng)作。許 多還不會(huì)走路的寶寶在媽媽的幫助下伸胳膊、踢腿，還有的被倒立過(guò)來(lái)。而在整個(gè)過(guò)程中，他們居然不哭不鬧，還顯得非常享受。

奧特莉介紹 說(shuō)，這種瑜伽在美國(guó)被稱為小不點(diǎn)兒瑜伽。剛開(kāi)始的時(shí)候，有些寶寶會(huì)出現(xiàn)激動(dòng)情緒，但在強(qiáng)度適當(dāng)?shù)?ldquo;魔力動(dòng)作”之后，小寶寶們就可以很快平靜下來(lái)。隨著練習(xí) 頻率的增加，以及對(duì)動(dòng)作領(lǐng)悟力的加深，許多孩子將可以做出更多高難度的動(dòng)作，比如山、樹(shù)、小狗、倒立、眼鏡蛇以及各種延展動(dòng)作等。

奧特 莉教練提醒說(shuō)，雖然剛出生的新生兒到4歲兒童都可以做瑜伽，但針對(duì)不同“年齡層”也有著不同的課程。嬰兒會(huì)走之前，瑜伽動(dòng)作必須在父母“手把手”的帶領(lǐng)下 完成;而對(duì)于剛剛學(xué)會(huì)走路的孩子，父母一般都會(huì)在一旁支持協(xié)助他們完成瑜伽動(dòng)作。因此，兒科專家和護(hù)士認(rèn)為，總體來(lái)說(shuō)，嬰兒練瑜伽是安全的。