現(xiàn)在嬰兒瑜伽現(xiàn)已成為美國各大健康雜志和電視節(jié)目推崇的新寵。這種新的育兒方法很快就被時尚年輕的媽媽們所接納。下面介紹美國嬰兒瑜伽的一些具體情況，希望給國內(nèi)廣大學(xué)嬰兒瑜伽的媽媽一些參考。

伸胳膊動腿，新生兒到4歲都適宜

位于美國弗吉尼亞州阿靈頓縣的醫(yī)療中心，一堂別開生面的嬰兒瑜伽課正在進(jìn)行。隨著舒緩輕柔的音樂，教練奧特莉用溫柔平緩的聲音指導(dǎo)媽媽們做瑜伽動作。許 多還不會走路的寶寶在媽媽的幫助下伸胳膊、踢腿，還有的被倒立過來。而在整個過程中，他們居然不哭不鬧，還顯得非常享受。

奧特莉介紹 說，這種瑜伽在美國被稱為小不點(diǎn)兒瑜伽。剛開始的時候，有些寶寶會出現(xiàn)激動情緒，但在強(qiáng)度適當(dāng)?shù)?ldquo;魔力動作”之后，小寶寶們就可以很快平靜下來。隨著練習(xí) 頻率的增加，以及對動作領(lǐng)悟力的加深，許多孩子將可以做出更多高難度的動作，比如山、樹、小狗、倒立、眼鏡蛇以及各種延展動作等。

奧特 莉教練提醒說，雖然剛出生的新生兒到4歲兒童都可以做瑜伽，但針對不同“年齡層”也有著不同的課程。嬰兒會走之前，瑜伽動作必須在父母“手把手”的帶領(lǐng)下 完成;而對于剛剛學(xué)會走路的孩子，父母一般都會在一旁支持協(xié)助他們完成瑜伽動作。因此，兒科專家和護(hù)士認(rèn)為，總體來說，嬰兒練瑜伽是安全的。