很多孩子在出生后都會(huì)出現(xiàn)黑白顛倒的狀況，這不但影響媽媽的睡眠，更重要的是對(duì)寶寶的發(fā)育特別是身高有嚴(yán)重影響，生長(zhǎng)激素一般在22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的寶寶來(lái)說(shuō)，很有可能會(huì)影響到身高。

應(yīng)該讓寶寶將日夜區(qū)別清楚

具體方法是，白天把寶寶放在嬰兒車?yán)锼�，帶寶寶出門走走。如果在房里睡的話，不必刻意弄暗室內(nèi)光線，或降低音量。當(dāng)寶寶醒來(lái)時(shí)，逗一逗寶寶，讓寶寶興奮起來(lái)，到了夜晚，寶寶累了自然就睡了。

可以嘗試限制寶寶白天的睡覺(jué)時(shí)間，一次不要超過(guò)3~4小時(shí)

如果不容易弄醒寶寶，可以幫寶寶脫掉衣服，撫弄寶寶的臉，或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時(shí)，可用說(shuō)話或把玩具拿到他的視野范圍內(nèi)的方法，進(jìn)一步刺激寶寶的反應(yīng)。

下午五六點(diǎn)鐘后，不要讓寶寶睡覺(jué)

當(dāng)寶寶午覺(jué)醒來(lái)時(shí)，一定逗引他多玩一會(huì)兒。白天的時(shí)候，房間里的光線要盡量明亮一些。保持房間里面一直有聲音，可以播放一些輕柔的音樂(lè)。給寶寶固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就讓寶寶睡在床上。

例如先給寶寶洗一個(gè)熱水澡，然后給他喂奶、換尿布。每天堅(jiān)持這么做，以后每次做這些事情的時(shí)候就會(huì)有一個(gè)暗示傳遞給寶寶：我該睡覺(jué)啦。

在設(shè)法改變寶寶日夜顛倒的毛病時(shí)，千萬(wàn)不要抱有讓寶寶白天不睡，夜里能安安靜靜睡個(gè)好覺(jué)的想法，因?yàn)檫@樣會(huì)適得其反。

神奇的閱讀胎教法

閱讀胎教法是定時(shí)念故事給胎寶寶聽，讓胎寶寶有一種安全與溫暖的感覺(jué)，會(huì)令其神經(jīng)系統(tǒng)變得對(duì)語(yǔ)言更加敏銳。孩子幾歲可以閱讀?最新的研究顯示，胎兒在七八個(gè)月大的時(shí)候，胎腦就可以捕捉到外界的信息。一般人都認(rèn)為母親是否有求知的欲望，會(huì)直接影響胎兒。因此，準(zhǔn)媽咪們最好每天多讀一些書，并把書上的事情告訴給胎兒聽。

實(shí)施月份

懷孕第8個(gè)月直至生產(chǎn)前，是施行閱讀胎教的最佳時(shí)機(jī)。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，胎兒的意識(shí)萌芽大約發(fā)生在懷孕第7～8個(gè)月的時(shí)候，此時(shí)胎兒的腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育到幾乎與新生兒相當(dāng)?shù)乃�平，一旦捕捉到外界的訊息，就�?huì)通過(guò)神經(jīng)管將它傳達(dá)到胎兒身體的各個(gè)部位。

此時(shí)，胎兒腦外層的腦皮質(zhì)也很發(fā)達(dá)，因此可以確定胎兒具有思考、感受、記憶事物的可能性。

練習(xí)方式

選一則你認(rèn)為讀來(lái)非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩(shī)，將作品中的人、事、物詳細(xì)、清楚地描述出來(lái)，例如：太陽(yáng)的顏色、家的形狀、主人 公穿的衣服，等等，讓胎兒融入到故事描繪的世界中。故事要避免過(guò)于暴力的主題和太過(guò)激情、悲傷的內(nèi)容，選定故事內(nèi)容之后，設(shè)定每天的“說(shuō)故事時(shí)間”，最好 是夫婦二人每天各念一次給胎兒聽，借說(shuō)故事的機(jī)會(huì)與胎兒溝通、互動(dòng)。

注意事項(xiàng)

1.為了讓母親的感覺(jué)與思考能和胎兒達(dá)到最充分的交流，最好是保持平靜的心境并保持注意力的集中。

2.在念故事前，最好先將故事的內(nèi)容在腦海中形成影像，以便比較生動(dòng)地傳達(dá)給胎兒。

3.如果沒(méi)有太多的時(shí)間，只能匆匆地念故事給胎兒聽，至少也要選擇一頁(yè)圖畫仔細(xì)地告訴胎兒，盡量將書畫上的內(nèi)容“視覺(jué)化”地傳達(dá)給胎兒。

“視覺(jué)化”就是指將鮮明的圖畫、單字、影像印在腦海中的行為。研究發(fā)現(xiàn)，每天進(jìn)行視覺(jué)化的行為，會(huì)逐漸增強(qiáng)將訊息傳達(dá)給胎兒的能力。

4.在選擇胎教書籍時(shí)，不要有先入為主的觀念，自以為寶寶會(huì)喜歡哪些書籍，盡量廣泛閱讀各類書籍。