我們用過一些很簡(jiǎn)單的方法，現(xiàn)在來和大家分享。

穿衣：堅(jiān)持春捂秋凍，二八月，亂穿衣，早晚涼些，但短袖一般也能應(yīng)付了。突然變天，就趕緊加衣服，并多帶孩子曬太陽。

秋天干燥，孩子容易上火，穿多了出汗著涼，一凍就感冒。

飲食：秋膘要貼，但飲食要清淡，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方，蘿卜煮梨水，對(duì)秋燥很好。有時(shí)間的話，每天吃一個(gè)鮮榨的橙汁。如果孩子某天胃口不開，就堅(jiān)持寧缺勿濫，餓1頓，但水要喝夠，我們基本不給孩子喝熱水，喝奶喝果汁等，也都是室溫溫度，讓孩子的內(nèi)臟也逐步適應(yīng)溫度的變化。

睡覺：保證每天12小時(shí)左右的睡眠。睡覺對(duì)孩子的體力、精力的恢復(fù)非常重要，如果連續(xù)幾天睡眠嚴(yán)重不足，孩子的抵抗力就會(huì)弱些， 此時(shí)如果受風(fēng)或者飲食不調(diào)，身體不適的癥狀就容易表現(xiàn)出來。

運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是積極預(yù)防感冒的方法。冬季，我們會(huì)堅(jiān)持帶孩子室內(nèi)游泳，鍛煉他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和體溫及時(shí)恢復(fù)。天冷了，室外運(yùn)動(dòng)仍然要堅(jiān)持，讓孩子的皮膚，鼻腔等都有機(jī)會(huì)感受到空氣溫度的變化，別因?yàn)槔�，就不開窗戶，不帶孩子在戶外鍛煉，大自然多神奇啊，把孩子投入到里面去。

再有就是我們對(duì)孩子偶爾生個(gè)小病當(dāng)作是孩子自身免疫力建立的必然過程，3～6歲正是孩子免疫力形成期，生病—抗病——恢復(fù)的過程也是人體免疫力和病癥作斗爭(zhēng)的過程，使免疫力得到加強(qiáng)。平時(shí)各個(gè)方面做了積極的準(zhǔn)備，孩子的身體條件準(zhǔn)備好了，在病毒侵入的時(shí)候，給孩子最好的照顧，幫助孩子并和孩子一起恢復(fù)。

適度穿衣，不捂寶貝

一晃冬天到了，看著窗外呼呼刮的北風(fēng)，我這個(gè)做媽媽的恨不得把果果捂在懷里，不讓她受一點(diǎn)兒風(fēng)吹雪打�？蛇@哪行呢，幼兒園當(dāng)然還是要繼續(xù)的;二是讓寶貝經(jīng)受些鍛煉，也是一件好事。

就這樣，每到冬天，早晨伴著雪花或呼呼的北風(fēng)，我總是給她穿了又穿，捂了又捂，毛衣、棉馬夾、小棉襖、羽絨服、棉褲外面套棉褲。每天給寶貝穿得像個(gè)小胖熊，搖搖搖晃晃的就出了家門。可是每年冬天，我這么精心保護(hù)果果，她也總是要病上一場(chǎng)。唉，我真是怕了這北方的冬天!

那天一位媽媽的話讓我開了竅：“精心”才是罪魁禍?zhǔn)?每天路上穿這么多，到幼兒園只脫一件羽絨服，幼兒園孩子那么多，活動(dòng)量又挺大，穿的那么多很容易捂出一身汗，再吹到一點(diǎn)冷風(fēng)馬上就會(huì)感冒。對(duì)呀，一翻話驚醒夢(mèng)中人!并不是穿得越多越好，而是要穿衣適度。穿的太少，寶貝凍著當(dāng)然不行;可是要是穿的太多，寶貝運(yùn)動(dòng)不方便不說，極容易一熱一冷造成感冒。所以，從這個(gè)冬天開始我就有意地給果果增減衣物，也不像以前那樣左三層右三層了，嘿，效果好極了，果果每天輕松快樂地去幼兒園，健康快樂地生活著。

其他媽咪經(jīng)驗(yàn)

牛牛媽：我的寶貝感冒初起，就用蔥白和生姜搗爛，沖入沸水一大杯，趁熱熏口鼻。每日幾次，很快牛牛就好了。

妮妮媽：妮妮每次出現(xiàn)打噴嚏癥狀時(shí)，我就給她沖泡騰片喝，熱熱的一大杯下肚，就不再打噴嚏了。

寶寶媽：聽人說雞湯對(duì)付感冒很有效，我就試了一把，效果果然不錯(cuò)，還可以給全家補(bǔ)充營養(yǎng)，預(yù)防感冒，是個(gè)好辦法。

奇奇媽：注意衛(wèi)生對(duì)于防止感冒很重要，堅(jiān)持洗手，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)非常有用，這可是科學(xué)論證過的喲 !