如今小胖妞，小胖小子還真是不少，由于從小營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的小兒肥胖，是很多小朋友面對的，小兒肥胖的危害是很大的，育兒專家建議遠(yuǎn)離肥胖需要從運(yùn)動(dòng)做起。

寶寶越小家里越應(yīng)該重視以防護(hù)措施來保證寶寶安全，在做親子運(yùn)動(dòng)和游戲時(shí)也要注意力度。而且寶寶很容易勞累，做運(yùn)動(dòng)不能做得太久，強(qiáng)度也不能太大。

讓寶寶遠(yuǎn)離肥胖的運(yùn)動(dòng)菜單

*有氧運(yùn)動(dòng)

散步、爬樓梯等有氧運(yùn)動(dòng)既可以消耗多余的熱量，又可以加強(qiáng)身體機(jī)能，是適合寶寶的運(yùn)動(dòng)。

*嬰兒游泳

由于寶寶天生對水的偏愛，使寶寶從小練習(xí)游泳成為可能，又由于水中運(yùn)動(dòng)的特性。

*親子健身操

親子健身操的互動(dòng)方式比較適合小一點(diǎn)的寶寶，媽咪在其中的主導(dǎo)作用使寶寶能保持有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)，還能增進(jìn)親子關(guān)系。

*做游戲

很多游戲如捉迷藏、螃蟹走等本身就有很大的運(yùn)動(dòng)量，對于能獨(dú)立行走和會(huì)跑的寶寶來說，這種活動(dòng)有很大的趣味性，又能在游戲過程中消耗很大的熱量。