寶寶手腳冰涼是很多家長都擔心的問題，有些小孩總是穿多少衣服都小手涼涼的，這是為什么呢，這樣的情況家長該怎么做呢，來緩解小寶寶的手腳冰涼?

專家建議，家長們可以在平時給孩子做一些促進血液循環(huán)的搓手運動，也可以到醫(yī)院進行小兒推拿，還可以服用一些疏通經(jīng)絡、溫補陽氣的藥物。

內熱分為實熱和虛熱

與手腳冰涼的癥狀相反，很多寶寶的手腳總是熱乎乎的，像小暖爐一樣�，F(xiàn)在小兒手腳熱的情況非常常見，多與內熱有關。而小兒內熱分為實熱和虛熱。

那么，我們如何分清寶寶到底是實熱還是虛熱呢?

實熱的孩子多半愛上火、經(jīng)�？诳恃矢桑瑢崯嵊挚梢苑譃槲笇崯�、肝實熱等。虛熱的孩子大都臉色潮紅，手心、腳心很熱，晚上睡覺經(jīng)常會踹被子，總想光腳丫。

內熱也會引發(fā)疾病

“我家寶寶手腳總是熱乎乎的，這是不是體質好的表現(xiàn)?內熱會引發(fā)疾病嗎?”家長問道。其實，內熱的孩子家長也應該多注意，專家分析，實熱的孩子大都是體質比較好，但是孩子的內火較盛，容易出現(xiàn)口舌生瘡的癥狀。如果胃熱過盛，有可能出現(xiàn)口臭、惡心、大便干燥、想要嘔吐等癥狀。

而虛熱的孩子體質也較為虛弱，很有可能在患有肺炎等呼吸道疾病的恢復期中，余邪未盡引發(fā)虛熱體質，虛熱體質的孩子容易患有腎炎、腹瀉等疾病。

可按按孩子的涌泉穴

內熱的寶寶應該怎樣改善他們的癥狀呢?由于這樣的寶寶大都喜歡光腳丫、睡覺踹被子，總覺得自己很熱。因此，對他們的冬季保暖也非常重要。家長們千萬不要因為孩子手腳總是熱而忽略他們的保暖，出門一定要給寶寶戴上手套，穿棉鞋。有的寶寶由于腳底容易發(fā)汗，有時將襪子浸濕，家長們要勤于給他們換襪子。另外，專家表示，家長們平時可以給孩子按按腳底的涌泉穴，有引火歸元的作用，對內熱的孩子較為有益。

小兒護足有秘方

“千里之行，始于足下”，兒童開始學習站立及走路時，家長就要應注意護理他們的雙足，因為足部是人體骨架的基礎，若要身體各部份得到良好發(fā)育，足部便要有足夠的“承托”及“保護”。

對于兒童足部保護有以下的建議：

養(yǎng)成做運動的習慣，強化足部的肌肉，運動量則要循序漸進。

要定期檢查，如發(fā)現(xiàn)有扁平足或足跟痛等足部問題，應及早醫(yī)治。

穿著合適的鞋子及需要時加鞋墊承托足弓或吸震，并保持良好的足部姿勢。

在選擇鞋子時，必須依據(jù)兒童的腳型來選擇，并以穿著舒適為首要原則，并不是貴價、新款或名牌便最好，一雙不合適的鞋子會造成創(chuàng)傷及阻礙足部發(fā)育。

選鞋小貼士：

宜在黃昏時段購買鞋子，因腳部在整天步行后尺碼會較大。穿著新鞋后，若足部有紅印或痛楚，表示鞋子可能過緊或不適合腳型。鞋底磨損應立即更換，更不要穿兄姊的舊鞋。由於每個人的腳型及走路的方式皆不同，鞋底有其獨特的足型及磨損情況，穿著別人的舊鞋會造成足部受力不平均，易引致肌肉勞損或變弱，引發(fā)入字腳、八字腳、扁平足、足踝扭傷等問題。