寶寶的健康，就是我們最大的幸福，但如果寶寶缺某種維生素，例如鈣的話(huà)，那么寶寶就會(huì)變得不那么聰明了，所以我們就需要多給寶寶補(bǔ)鈣，下面我們就來(lái)看看“鈣幫長(zhǎng)老”傳授的補(bǔ)鈣秘籍吧。

寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣?

純母乳喂養(yǎng)，母乳充足，媽媽又按時(shí)補(bǔ)充鈣劑，寶寶6個(gè)月以前可以不額外補(bǔ)充鈣劑，喝配方奶的寶寶如果奶量夠，計(jì)算一下奶量中的鈣，再考慮需不需要額外補(bǔ)充鈣劑，就一般的說(shuō)孩子出生2周后，就應(yīng)該適量補(bǔ)充維生素A+D。

寶寶如何補(bǔ)鈣?

一、不要讓鈣遇見(jiàn)草酸

菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。

二、鈣不要與主餐混吃

即使沒(méi)有太多草酸，如果在吃飯時(shí)服用鈣制品，也還是會(huì)影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿(mǎn)太多東西，效果就不太好。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。也不要跟奶混在一起。

三、讓寶寶睡前服用鈣片

睡眠期間最是長(zhǎng)身體的時(shí)候，也是骨骼對(duì)鈣吸收力最強(qiáng)的時(shí)候。很多人都有過(guò)缺鈣抽筋的體驗(yàn)，一般是在睡夢(mèng)中，可見(jiàn)睡覺(jué)時(shí)最應(yīng)補(bǔ)鈣�？梢栽谒�前給寶寶服用鈣制品，讓鈣能充分吸收。