寶寶的健康，就是我們最大的幸福，但如果寶寶缺某種維生素，例如鐵的話，那么寶寶就會(huì)變得貧血，所以我們就需要多給寶寶補(bǔ)鐵，下面，專(zhuān)家

就為您介紹不同年齡段寶寶的補(bǔ)鐵高招。

補(bǔ)鐵真經(jīng)一：媽媽懷孕時(shí)就要補(bǔ)鐵了

準(zhǔn)媽媽要特別重視飲食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加含蛋白質(zhì)、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入，以保證血紅蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根據(jù)身體狀況予以小劑量鐵劑補(bǔ)充，維持至產(chǎn)后。一旦查出患有貧血，應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鐵，及時(shí)糾正貧血，減小危害。

補(bǔ)鐵真經(jīng)二：母乳就是高強(qiáng)吸收的補(bǔ)鐵品

說(shuō)真的，母乳含鐵量很低，1000毫升母乳含鐵量?jī)H有1.5毫克-2.0毫克，可是我們還要說(shuō)母乳補(bǔ)鐵很有效，為啥，因?yàn)槟溉槟軌蜃寣殞毼�收的鐵多得讓人吃驚——其吸收率高達(dá)50%。因此媽媽要喂寶寶母乳。

補(bǔ)鐵真經(jīng)三：強(qiáng)化鐵輔食

6個(gè)月以上的寶寶可以開(kāi)始嘗試輔食了，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)添加含鐵豐富的食物�？梢越o寶寶喂強(qiáng)化鐵的奶粉、米粉、餅干等。

補(bǔ)鐵真經(jīng)四：高鐵食物齊上陣

8個(gè)月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發(fā)菜、大棗、芝麻醬及豆制品等。

同時(shí)要給寶寶多吃含維生素C的食物。維生素C的食物又跟補(bǔ)鐵有什么關(guān)系呢?

如果讓寶寶吃含鐵食物的同時(shí)，吃一些含維生素C多的水果，會(huì)使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

水果蔬菜齊上陣，能幫寶寶更好的補(bǔ)鐵哦！